الحركة الجسدية تبعد الاكتئاب عن أطفالك

الحركة الجسدية تبعد الاكتئاب عن أطفالك

hanady nassar by 6 Years Ago

وجدت دراسة نرويجية جديدة أن الأطفال الذين يتمتّعون بحركة جسديّة وافرة يواجهون خطراً أقل من حيث المعاناة بالاكتئاب.

تُعدّ هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تربط بين الحركة الجسدية وخطر الاكتئاب، ويمكن أن تساعد في توقّع خطره وتفاديه منذ الصغر. فقد تبيّن في النتائج أن الأولاد الذين تمتعوا بنشاط جسدي كثيف في سن ست وثماني سنوات، عانوا من عوارض اكتئاب أقل في سن العشر سنوات.

وأكّد الباحثون المشاركون في هذه الدراسة أن النشاط الجسدي لا يتمتّع بفوائد جسدية فحسب، بل أيضاً يعزّز الصحة النفسية لدى الصغار. وتجدر الإشارة إلى أن دراسات سابقة ركّزت على العلاقة بين النشاط الجسدي والصحة النفسية ولكن لدى البالغين والمراهقين فقط.

ولفت الباحثون أيضاً إلى أن نتائج الدراسة لم تُظهِر أيّ رابط بين النشاطات التي تحصل في وضعيّة الجلوس كمشاهدة التلفاز والتسلية بألعاب الفيديو، ما دفع الباحثين إلى التذكير بأهمية سيطرة الأهل وحدهم على الساعات التي يمضيها أولادهم أمام الشاشات. وأخيراً، ختموا قائلين، إن حماية الصحة النفسية والعقلية للأولاد تعتمد في المقام الأول على تشجيع الحركة الجسدية.


الحركة الجسديّة تحمي أولادك من الاكتئاب لاحقاً

 

إضافة التعليقات

.