مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!



  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
  • مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها! مارلين مونرو ملهمتنا في عالم الجمال... إكتشفي أسرارها!
كوزات جعجع   Dec 05, 2017
Follow Me on Pinterest

لا تزال مارلين مونرو تعتبر كواحدة من أجمل وأنجح النساء على الإطلاق. أكثر ما يميزها هو إختلافها تماماً عن الوجوه المعروفة والنجمات اليوم. ففي ذلك الوقت، كانت المرأة الممتلئة جميلة جداً! اليوم سوف نكشف لكِ بعض أسرارها الجمالية ونظامها الغذائي.

نظام مارلين مونرو الغذائي

الإفطار: وفقا لمجلة Pageant  التي كانت تنشر خلال عام 1952، كتبت مونرو في كلماتها الخاصة أنها تفضل أن يكون الإفطار في الصباح بسيطاً يتألف من الحليب والبيض. وقالت انها تقوم بتسخين كوب من الحليب ثم تضع فيه بيضتين. كان يعتبر في ذلك الوقت أنّ البيض يحتوي على المزيد من البروتين الأمر الجيد لبناء الجسم.

الغداء: غالباً ما كانت تحذف وجبة الغداء. ولكن هذه الأيام ثبت أنّ حذف الوجبات أمر سيء.

العشاء: كانت تحصل على اللحوم وتقوم بشويها وتتناولها كوجبة عشاء مع 4 أو 5 حبوب من الجزر.

الوجبات الخفيفة: بعد رجيم البروتين هذا طوال النهار، كانت مونرو تدلّل نفسها مع المشروبات الحلوة الساخنة.

التمارين الرياضية

يقال أنها كانت ترفع الأوزان. وتشمل أنشطتها الرياضية الأخرى القليل من الركض واليوغا كما أحبت ركوب الخيل أيضاً. لم تكن بحاجة إلى التمارين الشاقة أو الساعات الطويلة في صالة الألعاب الرياضية بسبب نظامها الغذائي البروتيني، وعدم وجود النشا أو الكربوهيدرات فيه. كان هذا جيد لها للحفاظ على رشاقة جسمها.

أسرارها الجمالية

اسرار مونرو كانت خاصّة بها جداً ومختلفة عن جميع النجمات من جيلها.

الشعر البلاتين

يقال أن شعرها البلاتين هو ما دفع بحياتها المهنية الى الأعلى. في بداية حياتها المهنية، كانت تملك شعراً بنياً. ومن ثمّ إستخدم مصففو شعرها بيروكسيد طبيعي لتلوين شعرها. Pearl Porterfield وJean Harlow كانا مصففي شعر في ذلك الوقت.

بشرة طبيعية متوهجة

كان مونرو تملك بعض الشعر على خديها. هذا في الواقع ما برز جمالها خاصة في الصور تحت أضواء الأستوديو. لم تنتزع مونرو هذا الشعر يوماً؛ فهو ما منح بشرتها توّهجاً طبيعياً ومختلفاً.

الترطيب أمر حاسم

حافظت على بشرة مرطبة بشكل صحيح. يقال أن المرطبات المفضلة لديها كانت Eight-Hour Cream من إليزابيث أردن، وكريمها الليلي كان Erno Laszlo Active Phelityl Cream.

مكياج عيون قوي

أحببت كثيراً مكياج عيون القطّة وهو اللوك التي كانت تظهر فيه دائماً مع لون أسود حالك وسميك على جفنيها. أقلامها المفضلة كانت   Show Stopper  من إليزابيث أردن.

الرموش الإصطناعية

أحبّت إستخدام رموش Glorene of Hollywood الإصطناعية لتعزيز لوكها.

حاجبان مقوّسان

لطالما لفتنا حاجباها النظيفان اللذان أصبحا علامة فارقة بفضل تقوسهما. صحيح أنّ الحواجب العريضة والكثيفة هي الصيحة الأقوى اليوم، لكن بإمكانكِ التميّز دائماً بستايل خاصّ بكِ.

الشفتان الحمراوان

أحبّت مارلين مونرو الحمرة الحمراء كثيراً وهذا اللون لا يموت أبداً ولا يصبح من الماضي. لا تخافي من تبنّيه في أي مناسبة. تذكّري أنه سرّ جمال المرأة الأكثر إثارة في العالم!

 

من مكياجها وصولاً الى نظامها الغذائي

إضافة التعليقات

Loading the player....