التجاعيد جزء من الشيخوخة والحياة. نتوقع جميعنا أن نرى التجاعيد كلما تقدمنا في السنّ، لكنّ بعضها لا علاقة لها بالسنّ. يمكن لروتينكِ الجمالي والعادات أن تؤثر على الظهور المبكر للتجاعيد أيضًا. أعددنا لكِ قائمة تضمّ بعضًا من العادات والأخطاء الجمالية التي قد تؤثر على عملية شيخوخة بشرتكِ حتى تتمكني من إيقافها في أسرع وقتٍ ممكن.
التدخين
التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا للتجاعيد. أجريت دراسات من هذا النوع على توائم وأظهرت فرقًا كبيرًا في نوعية البشرة عند عمرٍ معيّن. المرأة غير المدخنة تتمتع ببشرة أفضل بكثير من أختها المدخنة. حاولي الإقلاع والابتعاد عن التدخين إذا أردتِ فعلًا التمتع ببشرة شابة.
نظامكِ الغذائي
إذا كنتِ ترغبين في إبقاء بشرتكِ صحّية وشابة، فالقول المأثور بأنكِ ما تأكلينه هو صحيح بالتأكيد. تناول الكثير من السكر والأطعمة المليئة بنسبة عالية من السكر في الدم لا يؤثر فقط على وزنكِ ولكن يمكن أن تجعلكِ تبدين أكبر سنًا أيضًا. من خلال عملية ضارة تسمّى glycation ، تعلق جزيئات السكر على بروتينات بشرتكِ بما في ذلك الكولاجين، ما يتسبب بتلفها وقسوتها. هذا يؤدي إلى فقدان المرونة في الوجه، وكذلك الملامح، الانتفاخ والخطوط الدقيقة. السكر المكرر والكربوهيدرات البسيطة الأخرى تؤدي أيضًا الى التهاب في جميع أنحاء الجسم من خلال التسبّب بهبوط مستويات الانسولين. الالتهاب ينتج أنزيمات تتلف الكولاجين والإيلاستين، الأمر الذي يؤدي إلى الترهّل والتجاعيد. اخفضي استهلاك السكر المكرر والكربوهيدرات وستشكركِ بشرتكِ على ذلك!
العلكة
العلكة تنتج نوعًا من التجاعيد يمكن رؤيتها في أسفل الفم. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تسبّب أيضًا مشاكل أخرى في بنية الفم. هذا عادة من السهل أن تتخلي عنها باسم الحفاظ على بشرتكِ.
عدم إزالة المكياج
حين تنامين بمكياجكِ، كأنّكِ تطالبين بالتجاعيد. الملوّثات البيئية التي تتراكم خلال النهار تتسرّب الى المسام محطمة الكولاجين والإيلاستين. هذا يمكن أن يسرّع عملية الشيخوخة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. طهّري ورطبي بشرتك كل ليلة قبل النوم.
لمس وجهكِ
توّقفي عن لمس البثور أو حبّ الشباب في وجهكِ حتى لو كانت مزعجة واسمحي لها بالخروج من تلقاء نفسها أو بواسطة استخدام المنتجات الطبيعية التي تساعد في القضاء عليها. اللمس المتكرر لوجهكِ قد يسبّب أضرارًا كالتهيّج، الندوب والتجاعيد.
مدّ بشرتكِ لتطبيق مكياج
هذه الممارسة تخلق التجاعيد. يتعيّن عليكِ تطبيق المكياج كما سيراكِ الجميع ونأمل ألا تكون مع فمٍ مفتوح ومشدود وحاجبين مرتفعين حتى تتمكني من تطبيق الماسكارا. لا تسحبي عينيكِ حتى تتمكني من وضع الكحل.
عدم تطبيق الواقي الشمسي
يقال لنا دائمًا ألا نتخطى الواقي، ولكن في كثير من الأحيان نتجاهله خاصة حين نقضي أيامنا في الداخل. حتى بضع دقائق من التعرّض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى انهيار الكولاجين، وبالتالي إلى الخطوط الدقيقة والتجاعيد. طبقي الواقي كل يوم، سواء كان يومًا مشمسًا أو ممطرًا بحيث لا تحصلين على أيّ ضرر جرّاء أشعة الشمس. اختاري SPF 30 الذي يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.
النوم
إن كنتِ تنامين على وجهكِ، يمكنكِ الحصول على تجاعيد من الوسادة. فمن الأفضل أن تنامي على وسادة من الساتان أي أن تنزلق عبر وجهكِ. البديل الآخر هو النوم على ظهرك.