أضرار وقت الفراغ

من المعروف أن الفراغ هو عدو الإنسان، دائما ما يتوقف ابداع الفرد عندما يتوقف عن استغلال وقت الفراغ، ولقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ". وللأسف غالبية الشباب من الجنسين لا تشكّل الإجازة والفراغ لديهم أي ارتقاء في نمو وتطوير قدراتهم ووعيهم، بل على العكس تماما، فإنهم يصبحون معول هدم وتدمير لأنفسهم ولمنظومة قيمهم الأسرية والمجتمعية، بسبب عدم استثمارهم لوقت الفراغ الاستثمار الأمثل، وبالتالي ينتجون مشكلة اكبر بكثير من مشكلة الفراغ ذاتها. وهي ما نسميه نحن أضرار وقت الفراغ.

أضرار وقت الفراغ النفسي

أحد أضرار وقت الفراغ تأثيره على الحالة النّفسية للفرد، وهو ما يجعله انطوائيًا، هذه الإنطوائية تعتبر تمهيداً للسّقوط في دوامة اليأس والإحباط التي تنتهي بالاكتئاب والاقتناع أنه لا فائدة من حياته.  وبشكل عام وقت الفراغ بالنسبة للشباب يكون سببه في الغالب البطالة وعدم وجود وظيفة مناسبة على الرّغم من امتلاك القدرة والرغبة في العمل، مما يخلق نوعًا من السّخط والغضب الداخلي على المجتمع لعدم حصوله على فرصة عمل لائقة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي ذلك إلى تفريغ طاقة غضبه في تخريب المرفقات العامة أو ربما يصاب بالعصبية الزائدة بل وربما يصل إلى التمرد على الأهل، والذي قد يتطور إلى الرغبة في أذية النفس.

أضرار وقت الفراغ على العقل

عدم استغلال وقت الفراغ يؤثر على القدرة العقلية بالتأكيد، فدماغ الإنسان كجسده يحتاج للراحة في كل فترة، وتوفر وقت فراغ مليء بأنشطة سهلة ممتعة يساعد على تحسين صحة الجسد بشكل عام بما في ذلك صحة العقل، كما يساعد استغلال هذا الوقت على الوقاية من العديد من الأمراض التي يمكن أن يسببها الإجهاد كمرض السكري أو سوء التغذية وغيرها. بالإضافة إلى أن وقت الفراغ قد يساعد الشخص على التفكير في كل الأمور السلبية التي تحيطه، مما يجعل الشخص خاضعاً لتحكم عقله بشكل يؤدي إلى إصابته بالعديد من المشاكل الصحية أبسطها هو الصداع.

أضرار وقت الفراغ على الجسد

عدم استغلال أوقات الفراغ يصيب الأجساد بالكسل، كما يتسبب في بعض الأحيان في حالات السمنة بسبب اقبال الفرد على الأكل والراحة فقط. لهذا يجب أن يكون الشخص إيجابيا ويستغل أوقات فراغه، لهذا فيمكن زيارة الأندية الأدبية والثقافية، وقراءة الكتب والمطالعة خصوصاً في المنزل. إلى جانب ممارسة ألعاب منزلية مع أفراد الأسرة، سماع الإذاعة ومشاهدة برامج التلفزيون والانترنت، وأيضاً يمكن استغلال الوقت في القيام برحلات جماعية سواء في أماكن قريبة أو حتى اكتشاف دول جديدة. بالإضافة إلى الإشتراك في الجمعيات المدنية والكشفية. وبشكل عام يجب الإهتمام بالعمل على اكتساب مهارات فنية أو عملية تمتص وقت الفراغ حتى لا يصبح الإنسان فريسة له.