الأطفال يلهونك ويأخذون كل وقتك، أو أنت مضطرة للتعامل مع أشخاص مزعجين خلال يومك في العمل، والهاتف لا يكفّ عن الرنين، إذاً لا بد أنك تنتظرين نهاية يومك بفارغ الصبر لتنعمي بالراحة والاسترخاء. ولكن هل يمكن مع كل هذه الفوضى والتوتر والمسؤوليات والتعامل مع اشخاص مزعجين أن تنهي يومك بليلة حميمة مع زوجك وأن تكوني بمزاج يسمح لك بالحب لاحقاً؟ نعم يمكنك لا بل يجب عليك ذلك بالقليل من التحضير،  إذ إن الحميمية بينك وبين زوجك لا بد أن تكون ممتعة ومصدراً للراحة لك والأهم أن تتجاوز فكرة بضع دقائق سريعة بينكما ليلاً، لكن كيف؟ إليك النصائح التالية:

1.حضّري جسدك للعلاقة الحميمة

لا تهملي جمالك ونعومتك. ومهما كان وقتك ضيقاً حضري نفسك، عبر إزالة الشعر الزائد مثلاً. فلا بد من أنك لا تريدين لزوجك أن يشعر بأنك تفتقرين الى النعومة. لا تهملي هذا الأمر حتى لو كنت مشغولة أو كان الطقس بارداً، وتأكدي من أنك ستشعرين براحة وثقة كبيرة بعدها.

2. حضري ملابسك كي تشعري بأنك مثيرة

ارتدي ملابس تجعلك تشعرين أنك مثيرة وتظهر جمال جسمك. وإن لم يعد لديك ما ترتدينه، ابذخي قليلاً على هذا النوع من الملابس، واشتري الجديد منها. ابدئي التأنق من أول يومك، ثم اختميه ليلاً بلانجيري مفعم بالأنوثة والجاذبية. وعندما تبدئين نهارك وأنت تشعرين بالثقة بالنفس وبالجمال، ستصطحبينهما معك ليلاً، وتكونين على أتم جهوزيتك للحب.

3. التحضير للحميمية يعني تخصيص بعض الوقت لنفسك

إن أكبر أعداء الحياة الحميمة للمرأة هو الإرهاق. إن كنت بحاجة الى 45 دقيقة مثلاً لنفسك يومياً، جدي طريقة لتمضيها وتجعليها جزءاً من روتينك. ليس من الضروري أن تركضي كل دقيقة من يومك وأنت تعملين على ما يسعد أطفالك، كما يمكنك أن تستغني عن بعض الأوقات مع زملائك في العمل. يمكن أن يكون الوقت الذي تمضينه لنفسك بسيطاً ويقتصر على قراءة كتاب مثلاً أي إنه ليس بالضرورة أن يكون أمراً معقداً.

4. احصلي على ما يكفيك من النوم

قد لا يبدو لك الأمر حماسياً جداً، ولكنه ضروري جداً. احصلي على ما يكفيك من النوم. فإن كان الارهاق هو أكبر قتلة الرغبة الحميمة لديك، يجب أن تحصلي على 8 ساعات من النوم لمواجهته والتحضر لحياتك الخاصة. والنوم لا يعني أن تذهبي الى سريرك لمشاهدة التلفاز أو متابعة فايسبوك أو حتى للتقرّب من زوجك، بل إغماض عينيك والغرق في سبات عميق.