أظافرك ملمح من ملامح جمالك، وهي الأكثر تعرضًا للكثير من المتغيرات والمؤثرات الخارجية، خاصة مع تغييرك للون أظافرك على فترات قريبة، ربما بشكل أسبوعي، وباستخدام تقنيات ومعالجات قد تكون قاسية على الأظافر بعض الشيء، خاصة لو كانت ضعيفة من الأصل. 

وعلامات ضعف الأظافر متعددة. من بينها سرعة التكسر أو التقشر أو اللون الباهت المطفأ للأظفر، أو الخطوط العميفة أو البارزة والتعاريج في سطح الظفر. فلو كانت هذه الأعراض، بعضها أو كلها، تظهر على أظافرك، عليك أولا باستشارة الطبيب للتأكد من انتظام العناصر التي يحتاجها جسمك لبناء بشرة سليمة وصحية، مثل البيوتين والحديد والكالسيوم، وأنه ليس هناك أية اضطرابات فسيولوجية في وظائف الغدد، لا سيما الغدة الدرقية، التي من شأنها أن تؤثر على صحة البشرة وبخاصة صحة الأظافر. 

لو استبعدت هذه الأسباب الفسيولوجية، واتضح لك أن الأمور مستقرة على معدلات صحية وجيدة على هذا المستوى، إذن تقوية أظافرك صارت مسألة سهلة. 

أولا: احرصي على تنظيم تغذيتك وحصولك على عناصر غذائية متوازنة في كل وجباتك، لكي يحصل جسمك على المغذيات التي يحتاجها لصحة عامة سليمة تنعكس على صحة بشرتك وأظافرك. ولا تنسي أن شرب الماء بشكل سليم، يعزز من صحة الجسم ونضارة البشرة، بما فيها أظافرك.  

ثانيًا: احرصي على استخدام مستحضرات ذات جودة عالية لأظافرك، سواء في الطلاء أو في المستحضرات التي تعتمدينها لروتين جمال يديك، وأن تتضمن العناصر التي تحتاجها بشرة يديك لمقاومة مؤثرات الحياة اليومية.  

ثالثًا: العناصر التي ينبغي لك البحث عنها في المستحضرات المستخدمة لأظافرك ركن أساسي من مقومات اختيارك لتلك المستحضرات. ابحثي عن مستحضرات تتضمن الكيراتين والكولاجين والزيوت المستخلصة من النباتات والمكونات الطبيعية، لكي تحققي اقصى استفادة منها لصحة أظافرك.  

رابعًا: مقويات الأظافر السائلة عالية الجودة، يمكنها أن تلعب دورًا محوريًا في تقوية أظافرك، لأنها تمنح الظفر طبقة حماية من المؤثرات الجوية ومكونات الطلاء أو الحرارة وغيرها.    

خامسًا: لا تنسي المكملات الغذائية من ڤيتامينات، خاصة تلك التي تتضمن عناصر مغذية لخلايا البشرة مثل البيوتين من ضمن مكوناتها. وأيضًا مكملات مثل الأوميغا 3 والزنك والحديد، كلها تعزز من صحة ونضارة أظافرك.  

كلها نصائح سهلة التطبيق لكي تحافظي على جمال وصحة أظافرك، وتعززي من تأثير أحد ملامح جمالك على طلتك.