بعد أشهر من السبات خلال فصل الشتاء الطويل، حان الوقت لنحرّر أصابع قدمينا للنور والشمس. إنّ الرعاية السطحية بالأظافر من خلال طلاء الأظافر ليست كافية أبدًا. قدماكِ بحاجة لرعاية خاصّة تمامًا كما تهتمّين بوجهكِ، لذلكِ احرصي على تدليلهما جيّدًا.

المشاكل العديدة التي تعاني منها معظم النساء في الأظافر والقدمين هي بسبب الإهمال وقلّة الاهتمام.

"نواعم" تقدّم لكِ الدليل الذي تحتاجين إليه لتدليل قدميكِ.

1. النقع
ننصحكِ بنقع قدميكِ لمدّة 10 دقائق بالماء الدافئ مع القليل من الملح الخشن مما يساعد جسمكِ على التخلص من السموم. احرصي على نقعهما مرّتين في الأسبوع خلال موسم الصيف إذ إنها معرّضة أكثر للعوامل الطبيعية خلال هذا الموسم.

2. التقشير
إلى جانب غسل رجليكِ من الأعلى إلى الأسفل، تأكّدي من أن تفركي رجليكِ بالمقشّر الخاصّ بهما وخاصّة بين الأصابع وتحت أظافركِ. ننصحكِ بتقشيرهما ثلاث مرّات في الأسبوع قبل الاستحمام. ستلاحظين بعد الأسبوع الأول أنّ قدميكِ ستصبحان ناعمتين كأقدام الأطفال.

3. قناع القدمين
ننصحكِ باستخدام القناع الخاصّ بالقدمين وذلك كلّ أسبوعين لإزالة الزيوت الإضافية والشوائب العميقة داخل الجلد. هذا القناع سيعطي مظهرًا وشعورًا منعشًا لأصابع قدميكِ إضافةً إلى أنه يقضي على رائحتهما الناتجة عن الرطوبة والتعرّق.

4. التدليك
تدليك القدمين والأصابع يجلب الأكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة الخاصة بك ويزيل الأوساخ. دلّكي قدميك في كثير من الأحيان، كلّ يوم إذا استطعتِ، في حركات تصاعدية أي في اتجاه دائري. سيشكركِ جسمكِ على ذلك!

5. الترطيب
اختاري كريمات تحتوي على 20 في المئة على الأقل من اليوريا، هذه المادة المرطبة التي تخترق الجلد لتحفاظ عليه ناعمًا وليّنًا. أما بالنسبة للأظافر واللحم حولها، فافركيها بزيت اللوز أو زيت الزيتون. احرصي على ترطيب قدميكِ كلّ ليلة، ارتدي الجوارب إذا أمكن واخلدي للنوم. ستشعرين بنعومة قدميكِ في الصباح التالي.

6. التقليم
عليكِ أن تعلمي كيف تقلّمين أظافركِ. قصّيها بطريقة مستقيمة ولا تقصّي الأطراف وإلّا فستنمو داخل اللحم وهذا أمرٌ مزعج.

7. التبييض
طلاء الأظافر بلونه الداكن الذي استخدمته في فصل الشتاء قد يتركُ أظافركِ باهتة. يمكنكِ نقع أظافركِ بكربونات الصودا لإزالة أيّ اصفرار وتركها بيضاء ناصعة.

8. الحماية
نصيحتنا النهائيّة لكِ: طبّقي واقي الشمس! قدمانا هي الجزء الذي ننسى دائمًا تطبيق الواقي عليه. اعلمي أنّ الواقي الشمسي عليكِ تطبيقه من رأسكِ إلى أسفل قدميكِ حين تخرجين في الشمس.