سرطان الجلد هو أسوأ ما يمكن أن تصابي به جرّاء التعرّض الكثيف لأشعّة الشمس الضّارة لا سيّما في مناطقنا. و لكن هناك مشاكل أخرى قد تنتج عن ذلك. صحيحٌ أنّها أقلّ خطورة من السرطان و لكنّكِ لا تريدين التعرّض لأيّ منها. أكثر هذه المشكلات شيوعاً هي تصبّغ الجلد التي إذا تفاقمت فقد تصل الى الكلف المزمن الذي تصعب معالجته. لا تهملي نفسكِ! قد تظنّين أنّ الاهتمام و العناية ببشرتكِ قد يتطلّبان الكثير من الوقت و الجهد، لكنكِ ستندمين في وقتٍ لاحق حين تلاحظين أنّكِ بدأتِ بفقدان نضارة و توهّج بشرتكِ. نصائح كثيرة جمعناها لكِ في هذا المقال لعلّكِ تطبّقين معظمها و تتفادي مظهر بشرتكِ البنيّ الذي يسبّب لكِ الإحراج.
استخدمي غسول الوجه برغوته الخفيفة
بدلاً من اختيار غسول لوجهكِ بتركيبته الكريميّة الدسمة، اختاري واحداً بتركيبة الجل في هذا الموسم. هذا الغسول ينعش بشرتكِ و يزيل جميع الأوساخ والشوائب، ما يجعل وجهكِ نظيفاً و خالياً من البقع. طبعاً، لا تنسي هنا انتقاء المنتج الذي يتناسب و نوع بشرتكِ. على سبيل المثال إذا كانت بشرتكِ دهنية، يناسبكِ الغسول الذي يحتوي على حمض الساليسيليك.
SPF أمرٌ حتميّ!
حتى حين لا تشعرين بأشعّة الشمس القوية، استخدمي SPF على الأقل 30. هذا لن يقيكِ فقط من تلوّن وجهكِ و لكن تتأكدين من أنّ بشرتكِ ليست عرضةً لتطوير بقع العمر بسبب التعرض المستمر للأشعّة فوق البنفسجية الضارة.
احمي وجهكِ من آثار التقدّم في العمر
تماماً كما تشعرين بالحماسة لتأمين الحماية لبشرتكِ خلال النهار من البقع البنيّة، عليكِ أن تقومي بذلك خلال الليل من خلال استخدام كريم مضاد للشيخوخة يحتوي على الريتينول و هو مركب كيميائي يحتوي على فيتامين (أ) و يعزز الكولاجين و يقلل من الخطوط الدقيقة. الريتينول يساعد على علاج الخطوط و بقع الشيخوخة التي تسببها أشعة الشمس. و بالتالي، فإن أفضل وقت لتطبيق الكريم الذي يحتوي على هذا العنصر هو أثناء الليل، قبل أن تدخلي الى سريركِ.
أكثري من تناول السوائل
طريقة أخرى يمكنكِ من خلالها حماية بشرتك خلال هذا الموسم هي شرب الكثير من الماء و السوائل خلال اليوم. أطبّاء البشرة يشيرون إلى أنه عندما تستيقظين في الصباح، من الجيّد استهلاك كوب من عصير الفاكهة الطازجة الموسمية. هذا يبقي بشرتكِ رطبة و متوهّجة. جرّبي عصير البطيخ، الخيار و الطماطم.
أنعشي وجهكِ بالرذاذ
حين تخرجين لمدة طويلة خلال اليوم، رشّي رذاذ الوجه دائماً للحفاظ على شباب و انتعاش بشرتكِ. رذاذ الوجه هو في الأساس الماء الذي يحتوي على المعادن، و مضادات الأكسدة الواقية من الشمس و بالتالي يغذي و يحمي بشرتكِ. هذا الرذاذ يبرّد وجهكِ على الفور و يضيء مظهركِ العام.
تخلّصي من الجلد الجاف
غالباً خلال فصل الصيف، يكون التلوّث مرتفعاً، لذلك فإن إحدى أفضل الطرق للتأكد من أنكِ أزلتِ الأوساخ من وجهك هي استخدام الفرك أو السكراب (scrub) على البشرة الجافة قبل أن تغسلي وجهك. و لكن تقيّدي باستخدامه مرتين على الأقل خلال هذا الطقس و لا تقسي على بشرتكِ.
احمي عينيكِ و شفتيكِ
عيناكِ و شفتاكِ هما أيضاً عرضة للتصبّغ خلال هذا الطقس. طبّقي الأقنعة الخاصّة التي تبرّدهما مثل أكياس الثلج أو أكياس الشاي الباردة على عينيكِ. أمّا لشفتيكِ، فيمكنكِ مزج الخيار مع الألوي فيرا لتخفيف البقع الداكنة. يمكنكِ أيضاً استخدام مرطب الشفاه الذي يحتوي على SPF خلال النهار.