من أنواع الرجيمات المنتشرة مؤخراً رجيم السوائل الذي يعتمد على تناول الإنسان لكميات كبيرة من السوائل التي تزود الإنسان بالطاقة الضوئية التي يحتاجها وقد أثبتت دراسات أجراها باحثون في شئون الغذاء أن رجيم السوائل له فوائدة متنوعة لأنه يخلص الجسم من الأنسجة الميتة والسموم والخلايا كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ويحل الكثير من مشاكل البشرة التي قد تعاني منها بعض السيدات مع أثره المذهل في علاج الصداع. رجيم السوائل يعتمد على شرب العصائر المخففة بالماء كل ساعتين من بداية اليوم ف الصباح حتى قدوم الليل مع الأخذ في  الإعتبار ألا تزيد الكمية عن تسعة أكواب في اليوم ويمنع منعاً باتاً شرب العصائر  المعلبة أو أي نوع آخر من السوائل وبالطبع غير مسموح بالمشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة ثم إدخال بعض الأغذية الصلبة تدريجيا على أن تكون سعرات هذه الأغذية منخفضة مثل الشوربات و الخضروات التي تساعد على طرد السموم من الجسم مثل  الخيار، ‏والطماطم‏،‏ والكرفس،‏ والجزر,تحملي جفاف لسانك أو مذاق فمك السئ الذي قد يزعجكِ قليلاً فستزول هذه الأعراض وحدها عقب تخلص جسمك من السموم.