تؤثر القراءة على الصدغ الأيسر من الدماغ، وهذه المنطقة ترتبط باللغة والإحساس لدى الإنسان، بالإضافة إلى ارتباطها بالخلايا العصبيّة التي توهِم العقل بأنّه يقوم بشيء ما وهو لا يقوم بفعله بالحقيقة؛ وتسمّى هذه الظاهرة بالإدراك المتجسّد.
ما فوائد القراءة
تحفيز ذهني: إنّ القراءة هي رياضة العقل، فبالقراءة نحافظ على قوة وصحة العقل كما نحافظ بالرياضة على قوة الجسم ولياقته، تساهم القراءة بتعزيز قدرة الدماغ وحمايته من أعراض الشيخوخة وأمراضها في المستقبل من ضعف في الذاكرة واختلالات في وظائف الدماغ.
تخفيف الضغط والتوتر: تعتبر القراءة من النشاطات المسلية التي يستطيع أي فرد ممارستها، فهي من أفضل وسائل الترفيه، فالقراءة تمنح القارئ فرصة للخروج من ضغوطات الحياة اليومية والاندماج في عالم الكتب من روايات وقصص، مما يمنح العقل والجسم الراحة التي يحتاجها.
الحصول على المزيد من النوم: تعدّ القراءة قبل النوم من الأساليب المتّبعة لدى الكثيرين للحصول على نوم هادئ دون قلق، فالعديد من الناس يعانون من صعوبة النوم، لذا فإنّ القراءة لمدة عشر دقائق قبل النوم فقط تحت ضوء خافت تساعد على الشعور بالنعاس ورغبة النوم.
التعليم والثقافة : تمنح قراءة الكتب فرصة تعليم وثقافة مجانية، بالاطلاع والمعرفة بالعديد من المواضيع التي يرغب الفرد بالتعرّف عليها، وهي فرصة للتعلم أقل تكلفة مقارنة بغيرها من الأساليب التقليدية الأخرى من حضور البرامج التعليمية والدروس والفصول الدراسية.
فوائد القراءة واهميتها
تحسين المفردات اللغوية: كلما قرأ الفرد أكثر زاد محتواه المعرفي من الكلمات والمصطلحات التي يمكن أن يستفيد منها في حياته اليومية أو في العمل، مما يمنحه ثقة أكبر بنفسه وقدرة على التعبير والتحدث أمام الآخرين والذي يفتح له العديد من الفرص لتطوير نفسه مهنياً والحصول على ترقيات العمل، فسيكون هو المفضل على غيره لوعيه واطلاعه على العديد من الآداب والعلوم، واكتساب اللغات الأخرى.
الوعي حول الآخرين: تزيد القراءة فهمكِ لغيركِ وتجعلكِ أكثر تعاطفاً معه، فغالباً توفر الروايات طريقة توضح الشخصيات والدوافع التي أدت بهم للقيام ببعض الأفعال، وتجعلكِ أكثر وعياً بطبيعة العقل البشري والسلوكيات.
زيادة التركيز: في الوقت الذي يحتوي عالمنا على مئات الأسباب لتشتيت التركيز، تأتي القراءة لتدرب دماغكِ على التركيز على شيء محدد.
المتعة والترفيه: القراءة وسيلة ممتعة جداً لقضاء وقت الفراغ والتخلص من الملل، وهي وسيلة رخيصة جداً مقارنة مع وسائل الترفيه الأخرى كالسينما وغيرها.
فوائد القراءة للعقل
أثبت العلم أنّ القراءة تجعل العقل أكثر فعاليّة، اذ تتحسّن الذاكرة والإحساس لدى الإنسان؛ وأيضاً يشعر الشخص بأنّه أفضل وأكثر إيجابيّة، بالإضافة لفوائد أخرى، مثل: تحفيز عمل الأعصاب في الدماغ. تحسين القدرة على تذكّر المعلومات واسترجاعها. تقليل الشعور بالاكتئاب.
ذاكرة أفضل، عند قراءة الكتب يحتاج الفرد لتذكّر العديد من الاشياء من أحداث وشخصيات وتواريخ وتفاصيل متنوّعة يحتاج لربطها معاً، فلهذا فإن القراءة تمنح العقل ذاكرة أفضل حيث أنها تُنشئ نقاط تشابك جديدة في الدماغ تساعد على استدعاء الذاكرة على المدى القصير واستقرار حالته المزاجية.
فوائد القراءة المتعمقة
- تساعد على التحفيز الذهني
- تساعد في تخفيف التوتر
- تساعد على النوم
- فرصة جيدة للتعلم
- تعزز عمل الذاكرة
- تزيد من التعاطف
- تحسن التركيز
- وسيلة من وسائل الترفيه