المتطوعون يحدثون فرقًا لا يُحصى في حياة الآخرين. في كثير من الأحيان، يعتزمون على مساعدة الآخرين. لكن هل تعلم أن التطوع يمكن أن يفيد صحتك أيضًا؟ حاول الباحثون قياس الفوائد التي يتلقاها المتطوعون بما في ذلك الشعور الإيجابي وبما في ذلك زيادة الثقة في الآخرين وزيادة التفاعل الاجتماعي. نستعرض فوائد التطوع المختلفة عبر السطور التالية.
ما هي فوائد التطوع
تتمثل فوائد التطوع في تعزيز قيم التعاون ومشاركة الخير مع الغير. ومن فوائد التطوع ما يلي:
- اكتساب الثقة: يمكن أن يساعدك العمل التطوعي على اكتساب الثقة من خلال منحك فرصة لتجربة شيء جديد وبناء شعور حقيقي بالإنجاز.
- إحداث فرق: يمكن أن يكون للعمل التطوعي تأثير إيجابي حقيقي وقيّم على الناس والمجتمعات بشكل عام.
- التعرف على أشخاص جدد: يمكن أن يساعدك التطوع في التعرف على أنواع مختلفة من الأشخاص وتكوين صداقات جديدة.
- تكون جزءًا من المجتمع. يمكن أن يساعدك التطوع على الشعور بأنك جزء من شيء خارج أصدقائك وعائلتك.
- تعلم مهارات جديدة. يمكن أن يساعدك العمل التطوعي على تعلم مهارات جديدة واكتساب الخبرة وحتى المؤهلات في بعض الأحيان.
- التحدي. من خلال التطوع يمكنك تحدي نفسك لتجربة شيء مختلف، وتحقيق أهداف شخصية، والتدرب على استخدام مهاراتك واكتشاف المواهب.
- الاستمتاع: يقضي معظم المتطوعين وقتًا رائعًا، بغض النظر عن سبب قيامهم بذلك.
فوائد التطوع الخيري
التطوع يساهم في تنمية المجتمع: وفقًا لمؤسسة الخدمة الوطنية والمجتمعية، فإنك تقوي مجتمعك وشبكتك الاجتماعية عندما تتطوع. أنت تقيم اتصالات مع الأشخاص الذين تساعدهم، وتنمي صداقات مع متطوعين آخرين.
من الناحية الاجتماعية، تظهر فوائد التطوع بسرعة ولها آثار طويلة المدى. يحسن التفاعل الاجتماعي الصحة العقلية والجسدية، وفقًا لعلم النفس اليوم. تشمل فوائد التنشئة الاجتماعية المستمرة تحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. يمكنك أيضًا تحسين نظام المناعة لديك.
فوائد التطوع على الفرد
يخلق العمل التطوعي روابط أقوى بين الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل. يبني الأشخاص علاقات أوثق وعلاقات أفضل ومرفقات أكثر قوة مع الأشخاص عندما يعملون معًا. إذا شعرت بالحاجة إلى علاقات أعمق مع الآخرين، فحاول التطوع. قد تعيش لفترة أطول وتكون أكثر سعادة.
عندما يتطوع الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أو اضطراب ما بعد الصدمة، فإنهم يشعرون بأنهم أكثر ارتباطًا بالآخرين. لديهم شعور متزايد بالهدف. يترجم الارتباط بالعمل التطوعي بتعظيم قيمة المعنى مما يؤدي إلى انخفاض الأعراض وتحسين الوظيفة الاجتماعية.
ينتهي الشعور بالوحدة: الوحدة والعزلة الاجتماعية من أشد الأوبئة في العالم. أبسط طريقة تخرجك من الوحدة هي التطوع.
فوائد التطوع الصحي
أظهرت الأبحاث أن العمل التطوعي يؤدي إلى انخفاض معدلات الاكتئاب، كما يزيد التطوع من التفاعل الاجتماعي ويساعد في بناء نظام دعم قائم على الاهتمامات المشتركة وكلاهما ثبت أنه يقلل الاكتئاب.
تعزيز العمل التطوعي للفرد يخفف التوتر ويقلل خطر الإصابة بالأمراض. من خلال الاستمتاع بالوقت الذي تقضيه في خدمة الآخرين، ستشعر بإحساس بالمعنى والتقدير، سواء يتم تقديمه أو تلقيه، مما قد يكون له تأثير في تقليل التوتر.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن المتطوعين الذين يعانون من أمراض مزمنة أو خطيرة تتراجع شدة الألم والاكتئاب عند العمل كمتطوعين أقران للآخرين الذين يعانون أيضًا من الألم المزمن.