يساعد تناولك للأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات على تعزيز رغبتك الحميمة، خاصة أن أحدث الدراسات أظهرت أخيراً أن العلاقات الحميمة المتكررة مفيدة لصحتك. إليك أهم الأطعمة التي تساعد في تنشيط حياتك الحميمة.
يجب على الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة أن تشكل جزءاً لا يتجزأ من نظامك الغذائي اليومي لأنها تمنحك الكثير من الفوائد الغذائية. ولحسن حظك، إن الشوكولا الداكنة أيضاً غنية بمضادات الأكسدة وبالطبع لذيذة جداً بالنسبة لك. فقد ربط العلماء مضادات الأكسدة بتقليص مؤشرات التقدم في السن، وخطر فقدان الرغبة الجنسية.
لذيذة وغذية، وتعزز نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة، ما يجعلها مصدراً ممتازاً لتنشيط الرغبة. كما أنها تقلص خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجل.
طعام غني بالزينك، ويُعرف بزيادة الرغبة وفبركة خلايا الحيوانات المنوية، ما يجعله عامل داعم للرجال الذين يرغبون في الإنجاب، فضلاً عن تعديل المزاج بشكل يشجّع الحميمية.
هذه الخضروات الغنية بالألياف تعزز العلاقة الحميمة، كما من شأنها أن تزيد رغبة المرأة الحميمة. تحتوي الكرافس أيضاً على الأندروستيرون، وهو هورمون ذكوري يعزز انجذاب الرجل للمرأة. وفي حال تناوله بانتظام، يساعد على الحفاظ على تعديل دائم في المزاج، والشعور برغبة إضافية للحميمية.
فاكهة غنية بالفيتامين سي، وتُعرف بقدرتها على تعزيز الرغبة والخصوبة، فضلاً عن أنها فاكهة استوائية لذيذة.
خضروات ورقية خضراء تحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك تسهم في تعزيز الخصوبة.
غنيّ بالأليسين، يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ما ساعد على تدفق الدم أكثر الى الأعضاء التناسلية لدى النساء والرجال، ما يجعله من أفضل الأطعمة التي تدعم الحياة الحميمة. ولكن لا تكثري منها، إذ كما تعرفين، للثوم رائحة قد تقضي على الرغبة إذا فاحت!
لم يعد سراً أنّ الفراولة طعام يعزز الرغبة الحميمة لدى الرجال والنساء على حد سواء. وإذا أضفتها إلى جانب الشوكولا الداكنة، فستحظين بفرصة الاستمتاع بمذاق لذيذ وبليلة متميزة مع زوجك في نفس الوقت.