الزعتر أو السعتر هو نبات شهير وينتشر بشدة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط ، يستخدم في وصفات الطعام أو شربه كمشروب دافئ. من فوائد الزعتر أنه يعالج إلتهاب الشعب والربو ويعمل على القضاء على البلغم وفي حالات الربو يتم دهن زيت الزعتر بصورة مباشرة على صدر المريض وكذلك يقوي الجهاز المناعي ويقوي العضلات ويحمي من تقلب الشرايين وهو بصفة عامة مفيد للقلب ويعمل على الحماية من أمراض القلب. الزعتر يعمل على التخلص من الغازات والإنتفاخات ويساعد على حل مشاكل عسر الهضم ويخفف من أعراض الإسهال. من فوائد الزعتر التي لايعملها البعض أنه يقوي فروة الرأي ويخفف من تساقطه ويعالج التالف منه لذا يتم إدخاله في خلطات تقوية الشعر. مالا يعرفه البعض عن فوائد الزعتر أنه مفيد للعين فهو ينشط النظر ويقويه كما يحمي من جفاف العيون أو الإصابة بالمياة الزرقاء كمأ أنه يخفف من وجع الأسنان ويعالج إلنتهابات اللثة من خلال المضمضة. وأكثر الطرق الشائعه لإستعمال الزعتر هو دخاله في وصفات طعام فيزيد من شهية الطعم لرائحته العطرية وطعمه المميز.