في فيديو جديد على شاشتي نواعم وOln، أجرينا حواراً مع اختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور صاحبة ومديرة شركة "صحّي وسريع"، التي حدثتنا اليوم عن الفطور كوجبة رئيسة والتي طالما اعتقدت الأمهات أنها الأهم للطفل.

في الواقع، تحمل مونيك بُشرى للأمهات اللواتي يُعانين من عدم رغبة أطفالهن في تناول الفطور قبل الذهاب إلى المدرسة، لأن أتوبيس المدرسة يأتي في وقت مُبكر جداً، أو لأن الأطفال أنفسهم يستيقظون مُبكراً.

إذ تقول إنّها وعلى غير المتوقَّع، لا تنصح بالتشديد على فكرة تناول الطفل لفطوره فور استيقاظه، فبالرغم من كَون وجبة الفطور مهمة وضرورية، فإن الطفل لن يشعر بالجوع قبل مرور 14 ساعة على آخر وجبة تناولها.

وبالتالي، فإذا كانت آخر وجبة تناولها الطفل قبل نومه في السابعة مساءً فإنه لن يشعر بالجوع على الأغلب قبل التاسعة صباحاً.

ومن جديد، تُؤكد مونيك على ضرورة عدم إجبار الطفل على تناول الطعام فَور استيقاظه، والأهم عدم تربيته على تناول الطعام بكميات أكثر من حاجته، والاكتفاء بمنحه لقيمات صغيرة للتناول منها قبل بداية اليوم الدراسي.

علماً بأنه عادةً ما تأتي الفرصة الأولى للطفل لتناول الطعام أثناء الدراسة عند الساعة العاشرة، وهو ما يتزامن تقريباً مع البداية المحتملة لشعوره بالجوع، ما يجعله الوقت الأنسب لتناول وجبة الإفطار.

وعلى كلٍّ، تظل المدرسة مكاناً لطلب العلم، وفيما يتناول البعض فيها طعام الغداء، فإن البعض الآخر لا يُحَبِّذ ذلك، وكون مونيك واحدة من الأمهات، فإنها تُصَرِّح بأن هدفها أن يعود طفلها من المدرسة شاعراً بالجوع كي يتناول طعاماً منزلياً مُفيداً فيستطيع إنهاء وجبته والاستفادة من كل عناصرها الغذائية.