ترغب كل النساء في الحصول على بشرة نقية وصحية خالية من العيوب، ولتحقيق ذلك تستعمل الكثير من الكريمات التي تعمل على جعل البشرة صحية، ولكن الكريمات وحدها ليست كافية بل يجب تناول الغذاء الصحى واتباع رجيم متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم .
فيجب تناول الخضراوات والفواكه والبروتين والفيتامينات والنشويات أيضاً بكميات معتدلة، حيث أن النظام الغذائي الصحي ينعكس على صحة البشرة وحيويتها.
ومن المعروف أن فوائد شرب الماء كثيرة لذا يجب شرب لترين يومياً لبشرة أكثر نضارة ولتحسين الصحة بشكل عام، كما يجب الجمع بين النظام الغذائي الصحي مع استعمال كريمات ترطيب البشرة وحمايتها للحصول على أفضل النتائج .