أسباب الفزع اثناء النوم

الفزع اثناء النوم

النوم الجيد جزء أساسي من الصحة الجيدة. ولكن إذا كنت تعاني من الخوف من النوم، فقد يكون من المؤلم حتى التفكير في النوم. الشعور بالفزع والخوف والقلق عند التفكير في النوم هو معاناة من الضيق عند النوم.

في كثير من الحالات، قد ينشأ هذا الرهاب بشكل أقل من الخوف من النوم نفسه وأكثر من الخوف مما قد يحدث أثناء نومك. يمكن أن يسبب الخوف من النوم مجموعة من الأعراض العقلية والجسدية الأخرى. قد تشمل أعراض الصحة العقلية الخاصة برهاب النوم ما يلي: نوبات الهلع عندما يحين وقت النوم. صعوبة في التركيز على الأشياء إلى جانب القلق والخوف المرتبطين بالنوم. معاناة من التهيج أو تقلبات المزاج. صعوبة تذكر الأشياء. الغثيان أو مشاكل أخرى في المعدة تتعلق بالقلق المستمر حول النوم. ضيق في صدرك وزيادة معدل ضربات القلب عند التفكير في النوم.

دعاء الفزع اثناء النوم

عن خالد بن الوليد رضى الله عنه قال: كنت أفزع بالليل فأتيت النبي صلى الله عليه وسلم فقلت: إني أفزع بالليل فآخذ سيفي فلا ألقى شيئاً إلا ضربته بسيفي، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم" ألا أعلمك كلماتٍ علّمني الروح الأمين. فقـلت: بـلى فقال قل: أعوُذُ بكلماتِ الله التَّامَّاتِ التي لا يجاوزُهن برٌ ولا فاجرٌ، من شرِّ ما ينـزُل من السماءِ وما يعرجُ فيها، ومن شرِّ فتن الليـلِ والنّهارِ، ومن كل طارق، إلا طارق يطرُقُ بخيرٍ، يا رحمان.

الفزع اثناء النوم عند الرضع

من علامات الفزع اثناء النوم عند الرضع التعرق والقشعريرة وفرط التنفس أو مشاكل أخرى في التنفس عند التفكير في النوم. عند الأطفال، البكاء، والتشبث، وغير ذلك من أشكال المقاومة لوقت النوم، بما في ذلك عدم رغبة مقدمي الرعاية في تركهم بمفردهم.

إذا بدأ طفلك، في الاستيقاظ أكثر من مرة، أو ظل مستيقظًا لفترة طويلة من الوقت أو لما يبدو أنه لا يوجد سبب، فقد يكون يعاني من فزع في النوم.

قد يحتاج الطفل إلى الحنان: عندما يشعر الطفل بنقصان في مستوى الحنان والحب  وحاجته إلى ملامسة جسد أمه والحصول على اهتمامها ورعايتها، وحضنها الدافئ أثناء ساعات الليل، والشعور بنبضات قلبها، قد يؤدي إلى فزعه من نومه وبكائه الشديد وهنا يجب أن تتجه الأم فقط إلى ضمّه إلى صدرها وتهدئ من روعه.