7 أسباب طريفة وطبيعيّة لمحاربة الشيخوخة

تدعوك نواعم دائماً للتعرف إلى الأساليب الطبيعيّة التي تدعم جمالك وتحافظ على شبابك قبل التفكير بالمواضيع الأخرى. من هنا إليك سبعة أسباب لم تتخيّليها تحافظ على جمالك وتمنح العمر الطويل:

منظر جميل:
يقول العلماء، إذا كان منزلك يطلّ على منظر جميل، فأنت ستعيشين خمسة أعوام إضافية! يعود ذلك إلى دور الأشجار في سحب عوامل التلوّث من الهواء. كذلك، يكفي النظر إلى الأشجار لتخفيض معدّل الضغط النفسي وبالتالي البشرة صحيّة أكثر وتتنفس بشكل أكثر من طبيعي.

الزواج:
قد تستغربين هذا السبب إلّا أن الزواج الذي  يدوم  10 سنوات على الأقلّ يزيد في مستوى الحياة وبالتالي مدّ الجسم بالطاقة الأيجابيّة بعكس الطلاق أو الزواج الثاني، اللذين يبطلان المفعول الإيجابي، فتتعب البشرة وتتراجع عناصرها.

الموز:
يشكّل أفضل فاكهة للتغلّب على ارتفاع ضغط الدم، كونه غنيّ بالبوتاسيوم الذي يبطّئ نبضات القلب.

الحليب:
الحليب، سائل سحري يمدّ البشرة بالجمال والصحّة، لهذا ينصح بشرب كوب من الحليب يومياً للتمتع ببشرة مشرقة. كما يخفّف الحليب من نسبة الجلطات.

أشعّة الشمس:
تصل نسبة شيخوخة البشرة الناجمة عن أشعة الشمس إلى 90%! لذا ننصحك باستعمال الواقي الشمسي يومياً.

الشوكولا:
تعيش النساء اللواتي يتناولن الشوكولا مدّة أطول من اللواتي يفضّلن الأكل المالح. من جهة، يحتوي الشوكولا على مادة الفينول التي تكافح أمراض القلب والسرطان، ومن جهة أخرى، يحتوي على كمية أقلّ من الدهون المشبعة التي تسدّ الشرايين مقارنةً مع النسبة الموجودة في الفطائر أو رقاقات البطاطا الخالصة، عدا عن هذا يمنحك السعادة التي تؤّثر إيجاباً في لون وصحة بشرتك.

السباحة:
هي أفضل تمرين لتجنّب هشاشة العظام المرتبطة بالتقدّم في السن، لأنّ المياه تحمل وزن الجسم من دون الضغط على العظام والمفاصل. كما تمنع ترهّل الجسم وتشقّقه وشيخوخته.