نصائح مفيدة للعناية ببشرتكِ في رمضان
ليس هناك شهرٌ في السنة أجمل من شهر رمضان المبارك، حيث تنعكس خصوصية هذا الشهر على الروح كما تنعكس على البشرة. فهو استراحةٌ ضروريّة للنظام الغذائي المشبع بالأغذية الدسمة و المشروبات الغازية طوال العام.
اليوم قد تبّين بالفعل أنّ الصيام مفيدٌ لصحّة البشرة، حيث يساعد على تحسين حالات معيّنة مثل الأكزيما و الصدفية.
لكن من المحتمل أن تبدو بشرتكِ أسوأ مع بداية الصيام، و ذلك قبل أن تبدأ بالتحسّن، إلّا أنّها فترةٌ موقتة تقوم البشرة خلالها بطرح السموم، مسبّبة بذلك بثوراً و عيوباً تزول سريعاً.
لذا تقدم لك كايا، أكبر مجموعة عيادات عناية بالبشرة في المنطقة، بعض النصائح التي جاءت من خبرتها الطويلة في العناية بالبشرة
احرصي على شرب كمّية كافية من الماء بعد وجبة الإفطار، فذلك سيساعدكِ على طرد السموم أسرع، فضلاً عن الحفاظ على رطوبة البشرة خلال ساعات الصيف الطويلة و الجافة.
اهتمّي بنوعية الطعام عند الإفطار، فالاقتصار على وجبتين خلال اليوم، إلى جانب شرب كميات قليلة من الماء، يتطلّب حرصكِ على تناول الطعام الصحّي بطريقة أفضل، ما يعني ابتعادكِ عن الدسم و الحلويات و الوجبات غير الصحيّة. احرصي أيضاً على تناول الطعام الغنيّ بالبروتين و فيتامينات A وC وD وE، فهي تحافظ على بشرتكِ ناعمة وجميلة، و خاصّة فيتامين A الذي يمتلك مفعولاً سحرياً للبشرة.
إليكِ بعض النصائح السهلة التطبيق في المنزل للعناية بالبشرة، التي ستؤمّن لكِ مظهراً مذهلاً عند حلول العيد.
- استخدمي منظفاً لطيفاً للبشرة لإزالة الأوساخ و المكياج، و اختاريه بعناية كي لا يسبّب الجفاف للبشرة.
- اختاري الكريمات المناسبة لنوع بشرتكِ، و ضعي كريماً غنيّاً بحمض الهيالورونيك بعد تطبيق الكريم الأوّل مباشرةً. و احرصي على تدليك بشرتكِ بلطف عبر حركاتٍ دائرية تضمن امتصاصاً أفضل.
- استخدمي الكريمات التي تحتوي على فيتامين C، فهي تحافظ على حيوية بشرتكِ.
- امنحي منطقة ما حول العينين عنايةً خاصّة، و ذلك باستخدام الكريمات المغذية، و تطبيقها بلطف عبر حركة دائرية بالأصابع. برّدي هذه الكريمات، فذلك يمنحك شعوراً رائعاً، و يعمل على تقليص الأوعية الدموية، ما يمنع الانتفاخات و الهالات السوداء.
- رطّبي شفتيكِ بكريم غنيّ بفيتامين E، إلى جانب العسل و زبدة الكاكاو، و قومي بذلك مرتين يومياً على الأقل بعد الإفطار.
- ضعي كمّية كافية من واقي الشمس قبل مغادرتك المنزل إلى العمل.