صفات الشخص النرجسي

ما هي الشخصية النرجسية

النرجسية هي مجموعة الصفات التي تجعل الشخص يشعر وكأنه مميز عن باقي الافراد في المجتمع، ويحس بضرورة تفضيله على أي انسان آخر، ويرى حتمية تقلده المنصب الأعلى في وظيفته لأنه قرر الانتساب الى هذه المؤسسة، كما يرى ان امكانياته ارقى بكثير من الراتب او حتى المكانة التي يتمتع بها في وظيفته.

مواصفات الشخصية النرجسية

الصفات النرجسية التي يمكن أن نصادفها في بعض الاشخاص حولنا، يمكننا التعرف اليها خلال السطور التالية:

• الصفة الأساسية في الشخص النرجسي هي الأنانية فيعتبر هذا الشخص عاشقا لنفسه ويرى أنه الأجمل وأن الناس مسخرون لخدمته. ويميل النرجسي إلى الاهتمام بمظهره وأناقته فيختار ملابسه بعناية شديدة، ويحاول العثور على كلامات الاعجاب حول طريقة لبسه، درجة تناسق الألوان والعطر الذي يستعمله. ويغضب كثيرا إذا ما تجاهله الناس، ولم يبدوا اعجابهم بأي شيء مما سبق.
• يسيطر عليه شعور متنام بالعظمة، وأنه شخص فريد من نوعه، لا يستطيع فهمه سوى اشخاص قليلين جدا، يحاول فرض افكاره ومعتقداته على أنه الأفضل والأكثر تنويرا، ولا يستطيع أي شخص ان يأتي بحل أفضل منه. كما يحاول النرجسيون إعطاء قيمة عالية لأفعالهم، وأن يعزوا الفضل لكل ما وصلوا إليه إلى النسب العظيم الذي ينتمون إليه.
• هناك سمات أخرى مثل التركيز على الذات في العلاقات الشخصية، كما لديهم مشاكل في الحفاظ على علاقات طبيعية مع الأشخاص، لديهم صعوبة في ابداء التعاطف تجاه المشكلات أو الافراد الذين يعانون من الصعوبات.
• يحاولون تمييز أنفسهم بشكل مستمر عن الآخرين، لديهم فرط في منطقة الحساسية فيعتبرون من لا يقدم فروض التعظيم والتبجيل لهم كمن يوجه إليهم الشتائم ويكيل لهم الإهانات، لديهم لغة جسد متعجرفة يمكن التعبير عنها في حركات مميزة للعينين وحركة الفم، ونبرة الصوت.
• لديه كره كبير للاشخاص الذي يفوقونه في المنصب أو الجاه أو الغنى، ولا يحب الاعتراف بتفوقهم عليه، بل ويميل إلى إلصاق الكثير من الاهانات لهم ولنسبهم وكيف بنوا أنفسهم.

• يحاول النرجسي المبالغة في تقدير الانجازات التي تمكنوا من تحقيقها، كما أنه يدعي أنه "الخبير" في الكثير من الأشياء، ولا يحاول النظر إلى العالم بكل نظرياته ومشاكله من وجهة نظر الآخرين، ولا يبدي أي ندم أو امتنان لأي شخص كائنا من كان.

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

ابتعد: غالباً ما يفتقر النرجسيون إلى التعاطف وعادة ما يجعلون من حولهم يشعرون بالتعاسة. لذلك إذا لم تستطع التعامل معهم فمن الأفضل أن تبتعد عنهم، فقد يجعلك النرجسيون تعتقد بأنك مجنون. وإذا لم تستطع تجنبهم، فيجب عليك أن تعلم أنهم لن يتغيروا بسهولة. من الأفضل أن تبقى هادئاً: إذا كنت في وضع أقل سيطرة من الشخص النرجسي، فهذا يعني أنه لن يكون لديك خيارات كثيرة. من الأفضل إلتزام الصمت لتجنب الدخول في خلاف أو مشاجرة، فلن يساعدك الجدل في شيء، بل بالعكس قد يجعل الأمور أكثر سوءاً. اجعل الفكرة فكرة المجموعة وليست فكرتك وحدك: إذا كان الشخص النرجسي هو رئيسك في العمل، فحاول أن تجعل من فكرتك فكرة جماعية و ليست فكرتك وحدك، هذا سيجعل من الصعب عليهم أن ينسبوا الفضل لأنفسهم. لا تحاول أن تقلّد الشخص النرجسي: إذا لم تكن حذرا، قد تظهر بعض الصفات النرجسية عليك و قد تبدأ بالفعل في محاكاة وتقليد الشخص النرجسي. هذا قد يحدث إذا كنت تتعامل يومياً مع شخص نرجسي. كن على دراية بأفكارك الخاصة ولا تدع أي شيء اخر يؤثر عليك. تجاهل نوبات الغضب: قد يظهر بعض الأشخاص النرجسيين سلوكا غريبا حتى ينجزوا بعض الأمور، إذا حدث ذلك تجنب الأمر و لا تعطه أهمية. في النهاية ستلاحظ أنهم سيلجؤون إلى طريقة أخرى لتلبية مطالبهم. تجنب أن تكون عدوانيا: قاوم الشعور بالعدوانية عند التعامل أو التحدث مع شخص نرجسي. بالنسبة الى النرجسيين فإن كل خلاف هو بمثابة معركة وعليهم الفوز بها بأي ثمن. لذلك من الأفضل أن تلتزم الهدوء و تحاول أن تسيطر على غضبك أثناء المواجهة. عند التحدث مع الشخص النرجسي لا يوجد اي جدوى من الصراخ أو الجدال، فقط حافظ على الهدوء قدر الإمكان. لا تبحث عن المنطق: دائماً ما يكون السبب او المنطق مشوها لدى النرجسيين، اذ قد يقوم النرجسيون بتزييف الحقائق حتى تناسب إحتياجاتهم أو معتقداتهم و هذا كله بحثاً عن الكمال. بدلاً من التفكير في كيفية حدوث شيء ما أو سبب حدوثه، حاول البحث عما دفعهم للقيام بذلك.

علاج الشخصية النرجسية

يعتمد علاج اضطراب الشخصية النرجسية على العلاج بالمحادثة، والمعروف أيضًا باسم العلاج النفسي. قد يساعدك العلاج النفسي على:

بما أنّه قد يكون من الصعوبة بمكان تغيير سمات الشخصية، فإن العلاج ربّما يستغرق عدّة سنوات، لذا، يتم توجيه جوانب التغيير نحو مساعدتك على تقبّل المسؤولية وتعلّم:

• تقبل تكوين علاقاتٍ شخصيةٍ حقيقية وعلاقات يسودها التعاون مع زملائك في العمل والحفاظ عليها.
• الإقرار بكفاءاتك وقدراتك الحقيقيّة وقبولها بحيث يتسنّى لك تحمّل الانتقادات والإخفاقات.
• زيادة قدرتك على فهم مشاعرك وتنظيمها.
• فهم تأثير المشكلات المرتبطة بتقديرك لذاتك وتحمّلها.
• التخلّي عن رغبتك في تحقيق الأهداف التي يتعذر تحقيقها وبلوغ ظروف مثالية والقبول بما هو قابل للتحقيق وما يمكنك إنجازه.

اضطرابات الشخصية النرجسية

اضطراب الشخصية النرجسية — احد الأنواع المتعددة لاضطرابات الشخصية — هو حالة نفسية يتملّك المريض بها شعور مبالَغ فيه بأهميته فضلاً عن حاجة عميقة إلى زيادة الاهتمام والإعجاب، واضطراب العلاقات، وانعدام التعاطف مع الآخرين. ولكن خلف هذا القناع من الثقة المبالَغ فيها، تكمن ثقة هشة بالنفس تجعله عرضة لأقل قدر من الانتقاد. يسبب اضطراب الشخصية النرجسية مشاكل في عدة مجالات حياتية، مثل العلاقات أو العمل أو المدرسة أو الشؤون المالية. قد يكون أصحاب الشخصيات النرجسية غير سعداء بوجه عام ويصابون بالإحباط عندما لا يُلقى لهم بال أو إعجاب خاص، هم يرون أنهم يستحقونه. كذلك يُحتمل ألا يشعروا بالرضا عن علاقاتهم، وربما لا يستمتع الآخرون بالوجود حولهم. كما يتمركز علاج اضطراب الشخصية النرجسية حول العلاج بالكلام (العلاج النفسي).

• تحسين التواصل مع الآخرين بحيث تكون علاقاتك أكثر حميميةً ومتعةً وإرضاءً.
• فهم أسباب انفعالاتك والباعث لديك على منافسة الآخرين أو انعدام الثقة بهم أو ربما احتقار نفسك والآخرين.
• تقبّل تكوين علاقاتٍ شخصيّةٍ حقيقية وعلاقات يسودها التعاون مع زملائك في العمل والحفاظ عليها.
• الإقرار بكفاءتك وقدراتك الحقيقيّة وقبولها بحيث يتسنّى لك تحمّل الانتقادات والإخفاقات.
• زيادة قدرتك على فهم مشاعرك وتنظيمها.
• فهم تأثير المشكلات المرتبطة بتقديرك لذاتك وتحمّلها.
• التخلّي عن رغبتك في تحقيق الأهداف التي يتعذر تحقيقها وبلوغ ظروف مثالية والقبول بما هو قابل للتحقيق وما يمكنك إنجازه.