5 أسباب تدفعك للخوف من العلاقة الحميمة

مشاكل العلاقة الحميمة هي أهم وأخطر أسباب الخلافات الزوجية، وقد يؤدّي إهمالها إلى انهيار الزواج، ومن ضمن مشاكل العلاقة الحميمة خوف الزوجة من ممارسة الجنس.

إن كنتِ تخافين من العلاقة الحميمة، فتعرّفي إلى الأسباب التي تدفعك لهذا الخوف، واعملي على علاجها لتحصلي على علاقة حميمة سعيدة وصحّية، وبالتالي زواج سعيد وناجح..

1- عدم الثقة

عدم رضاكِ عن شكل جسمك، أو بالأحرى عدم الثقة بنفسك هو أهم أسباب خوفك من ممارسة العلاقة، عليكِ الثقة بنفسك، وبزوجك، وضعي في اعتبارك أن زوجك يحبك على ما أنتِ عليه دون شرط امتلاكك لجسم متناسق ومثالي.

ومن جهة أخرى عليكِ الاهتمام بنفسك، من حيث النظافة الشخصية، والاهتمام بجمالك، فهذا يعطيكِ ثقة كبيرة بنفسك، ويزيد رغبتك في التواصل مع زوجك.

2- الخوف من الألم

عندما يكون الجنس مؤلماً، بالتأكيد ستخافين من ممارسته، يجب ألا تهملي شعورك بالألم أثناء العلاقة الحميمة، واستشارة الطبيب والحرص على العلاج للتخلص من هذه الآلام، ومن ثم تحصلين على علاقة ممتعة دون ألم.

3- الخوف من المضايقات

قد تخضعين لرغبات زوجك أثناء العلاقة الحميمة، وتقومين بممارسات تكرهينها، عليكِ عدم الخضوع لشيء يسبّب لكِ ألماً نفسياً، واعلمي أن إجبارك على ممارسة ما يضايقك هو نوع من الاعتداء عليكِ، يجب أن تعرفي حقوقك وواجباتك.

تحدّثي مع زوجك في ما يزعجك، وتوصّلي معه إلى حلول وسط ترضيه، وتكفّ عنكِ الإزعاج.

4- التوتر

إن كنتِ تشعرين بالقلق والتوتر، فبالتأكيد لن تحصلي على علاقة ممتعة، وبالتالي لن يكون لديكِ الرغبة في العلاقة، تحدّثي مع زوجك بهذا الشأن، ربما تحتاجين إلى زيادة فترة المداعبة حتى تسترخي وتدخلي في مزاج جيد.

هناك أيضاً بعض الطرق التي تتخلصين بها من التوتر والقلق، مثل جلسة تدليك بزيوت عطرية مهدئة، هذا يساعدك على الاسترخاء والاستعداد للعلاقة.

5- التردّد

التردّد والأفكار السلبية عيوب في الشخصية، عليكِ محاربتها عندما تحول بينك وبين الاستمتاع بعلاقتك الخاصة مع زوجك.

ضعي في اعتبارك أن هذه العلاقة هي طريقة لتبادل المشاعر مع زوجك، واحرصي على الاستمتاع والتعبير عن مشاعرك تجاه زوجك، كوني عفوية وتمتعي باللحظة دون تفكير زائد.