5 علامات للانفصال العاطفي.. وكيفية استعادة زواجك السعيد

حتى أكثر العلاقات تقارباً وانسجاماً قد يحدث فيها تباعد بين الطرفين. مسؤوليات الحياة والروتين والأزمات التي يتعرض لها الزوجان، قد تدفعهما بعيداً عن بعضهما. لكن من المهم معرفة علامات الانفصال العاطفي للتدخل في الوقت المناسب وعبور الأزمة واستعادة العلاقة. تابعي القراءة.

ما الذي قد يسبب الانفصال العاطفي بين الزوجين؟

أحيانًا، تكون الخلافات التي لم يتوصل الزوجان لحل جذري لها. أو بسبب خطأ كبير من أحد الزوجين مثل الكذب أو الخيانة. أيضاً يمكن أن يحدث الانفصال العاطفي بسبب أزمة صحية يتعرض لها أحد الطرفين. بالإضافة إلى عادات التواصل السيئة التي تؤدي إلى تدهور العلاقة مثل الحدة عند النقاش، أو تجنب الحديث عندما يكون مهماً.

علامات الانفصال العاطفي وكيفية التغلب عليه

1- اختفاء المحادثات بين الزوجين

المحادثات الممتعة الطويلة التي كنتما تتشاركان كل شيء فيها، أصبحت غير موجودة. وعندما ترغبين في الحديث مع شخص فإنكِ تميلين لأصدقائك أو أحد أفراد عائلتك، وليس زوجك.
أعيدي إشعال شرارة الحب من خلال تخصيص وقت يومي للحديث مع زوجك. خصصي 10 دقائق يوميًا، بعيدًا عن أي مُشتتات، للحديث المتبادل مع شريك حياتك. وخلال وقت المحادثة امنحي زوجكِ كامل انتباهكِ، وتواصلي معه بصريًا، واطرحي أسئلة توضيحية لإظهار اهتمامكِ به.

2- الشعور بالوحدة

تتشاركان السكن، لكنكما تقضيان الأمسيات في زوايا منفصلة، منغمسين في أي نشاط منفرد. ربما أيضاً يتراجع معدل العلاقة الحميمة وتصبح مهمة روتينية مملة، أو تختفي تماماً من حياتكما.
استعيدي زواجك من خلال التخطيط لقضاء وقت ممتع معًا. حاولا أن تستمتعا بالحياة معًا أكثر. شاركي زوجك في أي نشاط مهما كان بسيطاً مثل التسوق. اجلسي بجانبه معظم الوقت واحرصي على التلامس الجسدي والتواصل الحميمي الذي يعيد القرب بينكما.

3- الشعور بوجود حاجز عاطفي

تشعرين بأنكِ لا تستطيعين مشاركة مشاعركِ الحقيقية مع زوجكِ. يبدو غير مهتم أو متجاهل عندما تحاولين التعبير عن نفسكِ، مما يدفعكِ إلى كبت مشاعركِ.
اكسري الحواجز بالبدء بخطوات صغيرة. اختاري موضوعًا مناسبًا وشاركي مشاعركِ بهدوء ووضوح، ومع الوقت وبالتدريج سوف تنفتحين في مشاعركِ مع زوجك مرة أخرى.