عادات خاطئة تنهي حياتك الجنسية.. تجنبيها

معظم الأزواج لا يقصدون فتور علاقتهم الحميمة، بل يحدث ذلك تلقائيًا أثناء انشغالهم بأمور الحياة الأخرى. على سبيل المثال، قد تُقنعين نفسكِ بأنكِ ستُعيدين التواصل في نهاية هذا الأسبوع، أو أن الأمور ستهدأ بعد هذا الشهر، أو بعد انتهاء العام الدراسي، وبمجرد أن ينام الأطفال طوال الليل، ستعود إليكِ الطاقة للعلاقة الحميمة؛ لكن عندما يأتي "لاحقًا" تستمرين في التأجيل، وفي هذه الأثناء، تتسع الفجوة بينكِ وبين زوجكِ.

تنتقلين من الرغبة والحميمية الشديدة، إلى حالة من الفتور تتساءلين فيها عن آخر مرة شعرتٍ فيها أنكِ مرغوبة من زوجك، ولا تستطيعين تحديد متى وكيف وصلتما إلى هذه الحالة؛ وعادةً ما يكون السبب واحدًا أو أكثر من هذه العادات السبع الخفية التي تُنهي حياتكِ الجنسية تدريجيًا. تابعي القراءة لتتعرفي عليها وتتجنبيها.

1- الكسل

ممارسة العلاقة الحميمة أشبه بالتمارين الرياضية؛ تتطلب طاقةً ومبادرةً، وأحيانًا تخطيطًا، وزواجك سيكون أكثر صحةً عندما تُمارس العلاقة الحميمة بانتظام. على كلا الزوجين بذل ما في وسعهما لتحقيق ذلك، قد تشعرين أحياناً بالكسل أو التعب أو تخشين الرفض، ولكن لا تستسملي ولا تتوقفي عن المبادرة.

2- الاستسلام لروتينية العلاقة

قد تصبح العلاقة الحميمة روتينية بعد سنوات، حيث من السهل الوقوع في خطأ تكرار نفس الأشياء، إلا أن هذا التكرار يؤدي إلى الملل والفتور. لذا لا تترددي في التغيير وتجربة أشياء جديدة تحيي العلاقة الحميمة.

3- انعدام التواصل

من أول الأمور التي تتأثر سلبًا بانعدام التواصل في الزواج هي الحياة الجنسية للزوجين، لذا لا تتوقفي أبداً عن التواصل مع زوجك، شاركي معه مشاعرك ومخاوفك وآلامك، وتحدثي عن علاقتكما باستمرار. أيضاً تحدثا عن حياتكما الجنسية، وما يعجبكما، وما يثيركما.

4- التفكير والتحدث سلبًا عن جسدكِ

عندما تنتقدين مظهركِ باستمرار (سواء بصوت عالٍ أو في سرّكِ)، يكاد يكون من المستحيل الشعور بالثقة والجاذبية في غرفة النوم، فالحديث السلبي مع الذات قاتل كبير للحميمية.
زوجكِ لا يُدقّق في علامات التمدد أو وزنكِ كما تفعلين أنتِ، لذا بدلًا من التركيز على ما تتمنين تغييره في مظهركِ، حاولي تقبّل أنه يرغب بكِ كما أنتِ. الثقة جذابة، وتبدأ من طريقة حديثكِ مع نفسكِ.

5- النوم المشترك مع الأطفال

لا بأس أحيانًا بنوم الطفل في غرفتك من وقت لآخر أو لسبب مهم. لكن عندما يصبح الأمر عادة، قد يُسبب مشاكل لصحتك ولصحة زواجك، يجب أن تكون غرفة نومك خاصة بكما.

6- المواد الإباحية

تبعت دراسة طويلة نُشرت في مجلة "أرشيف السلوك الجنسي" الأزواج على مدى ست سنوات، ووجدت أن استخدام المواد الإباحية كان من أقوى المؤشرات على تراجع جودة الحياة الزوجية مع مرور الوقت.

7- الإفراط في استخدام الهاتف الذكي

جميعنا نقع في هذا الخطأ - نتفقد إنستغرام مرة أخرى، أو نتصفح تيك توك في السرير، أو نغرق في هواتفنا بعد العشاء. لكن الإفراط في استخدام الهاتف يُفسد العلاقة الحميمة. عندما ينشغل كلاكما بالشاشات بدلاً من بعضكما، تتأثر علاقتكما الزوجية وحياتكما الجنسية سلباً. حاولا وضع الهواتف جانباً قبل النوم بساعة.