فوائد البكاء

ما هي فوائد البكاء

قد يعتقد البعض أن الامساك بدموعهم شيء جيد، يحافظ على مظهرهم أمام الناس، فالبكاء في وجهة نظرهم دليل على الضعف وقمعه مؤشر للقوة، وهذا أكبر خطأ، فالعلم أثبت لنا أن للبكاء فوائد عديدة لا يمكن أن يتصورها عقل تتمثل في ما يلي:

البكاء له تأثير مهدئ على نفسية الفرد، يساعده على التخلص من مشاعره وأفكاره السلبية التي يظنها عن نفسه، ويقلل من شعوره بالضيق والحزن، فهو خير منفس للألم.

يساعد البكاء على تخفيف الألم، فقد توصلت الأبحاث العلمية إلى أن البكاء يخفف من الحزن ويساعد على افراز هرمونات السعادة مثل الأوكسيتوسين والإندورفين. هذه المواد الكيميائية تجعل الناس يشعرون بالرضا وتخفف من الألم الجسدي والعاطفي لهم. وبهذه الطريقة، يساعدهم البكاء في الشعور بالراحة.

فوائد البكاء للنساء

يساعد البكاء في تحسين الحالة المزاجية للنساء، ويساعدهن على رفع معنوياتهن فيشعرن بتحسن.

يطرد البكاء السموم ويخفف التوتر: عندما يبكي البشر استجابة للإجهاد، تحتوي دموعهم على عدد من هرمونات التوتر.

يحسن البكاء من الرؤية: يحافظ البكاء على بقاء العينين رطبتين ويمنع الأغشية المخاطية من الجفاف.

أوضحت الدراسات العلمية تأثير البكاء على تهدئة نفسية النساء، وينشط جهازهن العصبي، ويساعدهن على الاسترخاء.

فوائد البكاء للرجل

الرجال لديهم أيضا عواطف، فهل يجب كبحها؟ بالتأكيد لا. بل يجب أن تتخلص الثقافة العربية من تلك النظرة المقصورة والمشوهة فهناك أوقات لا يمكن لأي منا امساك دموعه فيها، حيث تكون أوقات انهيار يصعب على الرجل تجازوها الا بالتعبير عنها بالدموع.

البكاء ينفس عن النفس ما تلاقي من احباطات وضغوطات فربما يكون قمعه سبب عصبية وغضب بعض الرجال، فقد نجدهم لا يكفون عن الصراخ ليلا ونهارا من أقل شيء، هذا ضغط عصبي ونفسي، ربما البكاء يحل الأمر.

فوائد البكاء للرضيع

وجدت دراسة علمية في عام 2015 أن البكاء يساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل. كما يحارب البكتيريا ويساعد على قتلها ويحافظ على نظافة العينين حيث تحتوي الدموع على سائل يسمى ليزوزيم.

البكاء وخاصة السائل الذي يسمى ليزوزيم يفرز مواد مضادة للمكيروبات التي قد تصيب العينين، ويقلل من خطر اصابة العينين بالبكتيريا الضارة.

فوائد البكاء للعين

عدم البكاء بصورة منتظمة وواجبة أي عند اللزوم أو حتى البكاء بلا سبب قد يؤدي إلى حدوث مخاطر على العين منها خدش القرنية، التهاب العين، قرحة القرنية، اضطرابات الرؤية. البكاء يجعلنا نشعر بتحسن، عن طريق تخفيف الألم، فالمواد الكيميائية التي ينتجها عقلنا تعزز مشاعر الرفاهية والسعادة. تعزز الدموع أيضا صحة العين، وتبقي العين آمنة من الجفاف. أهم فوائد البكاء للعين نلخصها في ما يلي:

• يقي العينين من حدوث العدوى.
• يرطب العينين.
• يفرز الهرمونات ويخفف الألم.
• يحسن المزاج ويعزز افراز الإندورفين.