نصائح للمراهقين لإكتساب الثقة بالنفس

افضل نصائح للمراهقين لإكتساب الثقة بالنفس

قد يعاني المراهقون من أجل اكتساب الثقة بالنفس خلال سنوات المراهقة. بالنسبة للكثيرين، فإن مرحلة المراهقة وقت مليء بالشك الذاتي، وصورة مشكوك فيها عن الجسد، وانعدام الأمن.

يمكنك اتخاذ خطوات لمساعدة ابنك المراهق على اكتساب الثقة بالنفس، الأمر الذي سيفيد ابنك المراهق بعدة طرق. المراهقون الذين لديهم ثقة هم أكثر استعدادًا للتعامل مع ضغط الأقران، والتعامل مع العلاقات الصعبة، واتخاذ قرارات جيدة، والتعافي من النكسات. في ما يلي بعض افضل النصائح التي تغرس الثقة مدى الحياة في ابنك المراهق.

• تعزيز تطوير الذات: قد يستنتج المراهقون الذين يكافحون لإتقان مهارة ما أنهم فشلوا تمامًا. على سبيل المثال، قد يقرر المراهق الذي يواجه صعوبة في الرياضيات أنه ليس ذكيًا. أو قد يقرر المراهق الذي يفشل في تكوين فريق كرة القدم أنه لن يجيد الرياضة أبدًا.
• هناك فرق بين قبول الذات وتطويرها. أظهر لابنك المراهق أنه من الممكن تقبل العيوب بينما يسعى أيضًا إلى أن يصبح أفضل. بدلاً من تصنيف أنفسهم على أنهم "أغبياء"، ساعد ابنك المراهق على إدراك أنه بينما يكافح أكاديميًا، لا يزال بإمكانه السعي ليصبح أفضل.

• لتعزيز الثقة بالنفس لدى ابنك المراهق، ساعده في تحديد نقاط قوته وكذلك نقاط ضعفه. ثم قم بإشراكه في تحديد الأهداف وحل المشكلات حتى يتمكن من العمل على التحسين في المجالات التي يعاني فيها. تأكد من أن الأهداف التي حددها قابلة للتحقيق وفي نطاق سيطرته، ثم ضع خطة حول كيفية تحقيقه لتلك الأهداف.
• مدح بذل الجهد بدلاً من مدح النتيجة: فبدلًا من مدح ابنك المراهق لحصوله على درجة جيدة في الامتحان، امدحه على كل ما قام به من دراسة. بدلاً من قول، لقد أحرزت هذه النقاط الخمس في اللعبة، قل: كل ما كنت تمارسه كان يؤتي ثماره. أظهر لهم أنه من المهم أن يحاولوا بجد ولا بأس إذا لم ينجحوا طوال الوقت. يمكن أن يتحكم ابنك المراهق في جهوده ولكن لا يمكنه دائمًا التحكم في النتيجة. من المهم الاعتراف بطاقتهم وجهدهم حتى لا يعتقدوا أنهم يستحقون المديح فقط عندما ينجحون.
• شجع الفرص الجديدة: يمكن أن تساعد تجربة أنشطة جديدة واكتشاف المواهب وتحدي أنفسهم في ثقة المراهقين بأنفسهم. لكن العديد منهم يخشى الفشل ولا يريدون إحراج أنفسهم. شجع ابنك المراهق على الانضمام إلى نادٍ جديد أو العزف على آلة موسيقية أو الانخراط في عمل تطوعي أو العثور على وظيفة بدوام جزئي. سيساعده ذلك على إتقان مهارات جديدة وعلى زيادة ثقته بنفسه.