كيف اواسي شخصا متضايقا
كيف اواسي شخصا متضايقا بالكلام
من المحرج على أغلبنا رؤية شخص يبكي أو حزين، ناهيك إن كان شخصا تحبه. تجد نفسك مقيد اللسان، ولا تجد الكلمات الكافية للتفاعل مع شخص حزين ومتألم. تريد أن تتعاطف معهم، لكن يصعب عليك التصرف والكلام. ينتهي الأمر بالجلوس جانبهم ونقدم ربتة على الظهر ونقول لا بأس. عندما تجد فردا يشعر بضيق، فهو لا يريد النصيحة. إنه في وضع ضعيف، لا يسمح له بتقبل الكلام، فقط واسيه بكلمات لطيفة طيبة. قل مثل تلك العبارات لتخفيف الضيق والحزن:
- أنا هنا للاستماع. فقط عبر عن كل شيء وكلي آذانٌ صاغية.
- أنت مهم بالنسبة لي، أشعر بك وأقدر مشاعرك، الأمر صعب لكنك ستتجاوزه.
- قد لا أفهم بالضبط ما تشعر به، لكنك لست وحدك.
- آسف حقًا لأنك تمر بهذا. هل يوجد شيء أستطيع القيام به؟
كيف اواسي شخصا متضايقا من أهله
- عندما يشعر شخص ما بالإحباط أو يمر بوقت عصيب خاصة تجاه أهله، فمن المهم أن تأخذ الأمر على محمل الجد. امنح الشخص مساحة لشرح ما يمر به. دعه يخبرك كيف يشعر.
- تجنب رفض تجارب الشخص ومشاعره. حاول ألا تقلل من شعوره. لا تحاول تغيير شعوره أو وجهة نظره.
- لا تخبره أنه مخطئ.
- لا تتحدث كثيرا: حاول الامتناع عن تقديم النصائح الجاهزة. لا تحاول تغيير رأي صديقك. الخطوة الأولى هي الاستماع.
- لا تحاول حل المشكلة: من المهم معرفة أنه يريد فقط الاستماع والاحتواء بدلًا من اقتراح الحلول. أمثلة على ما لا يجب قوله: 'انها ليست بهذا السوء' 'الأمور ستتحسن' "كيف يمكنك أن تكون أنانيًا جدًا؟"
- يمكن أن تؤدي تلك الردود إلى شعور الاخر بسوء الفهم والعزلة أكثر من أي وقت مضى. بدلاً من ذلك، استمع إلى ما يمر به: هل يمكنك إخباري بالمزيد حول ما يحدث لك؟ إذا كنت تريد إخباري بالمزيد، فأنا هنا للاستماع، يبدو أنك تتعامل مع الكثير في الوقت الحالي. آسف لسماع أنك تشعر بهذا الشعور الآن.
كيف اواسي شخصا متضايقا بدون سبب
قد تكون مواساة صديق أو قريب يشعر بالضيق أمرًا صعبًا لأنك تريد تخليصه من حزنه، ولكن ماذا تفعل؟ من الأفضل تقبل تلك المشاعر بدلاً من رفضها. استمع إليه، ربت على ظهره. قدر ما يشعر به.
إذا كنت تحاول تهدئة شخص مضايق ومن شدة الضيق يبكي، فهناك بعض الأشياء التي يجب توخي الحذر بشأنها. على سبيل المثال، لا تعطه منديلًا، فقد يجعله يشعر وكأنك تريده أن يتوقف عن البكاء، حتى لو كنت تحاول المساعدة. امنحهم الوقت للتعبير عن ذلك ثم استمع لهم عندما يريدون التحدث إذا أرادوا ذلك.