للعروس: تسعة أسرار للرشاقة في يوم واحد

يعدّ الزفاف من أوقات الاحتفال التي لا تكتمل من دون المأكولات والحلويات الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية، ولا تنسي ما يسبق هذه الليلة من حفلة العزوبية والحفلات والجلسات الصغيرة التي تقومين بها مع الأصدقاء.

ولكن بما أنك العروس لا يمكنك إطلاق العنان لنفسك والمشاركة بتناول هذه المأكولات، وإلا وصلت إلى يومك الموعود بجسد منتفخ وبشرة دهنية ومظهر غير ملائم أبداً عند منطقة البطن.

لذا إليك بعض النصائح لحرق الزوائد والحفاظ على مظهر رشيق ومشع في يوم واحد.

قولي لا للملح
تخزين المياه في جسدك قد يشعرك بالثقل، ولمواجهة هذه المشكلة هناك حل واحد يكمن بابتعادك عن الأطعمة المالحة قبل من 8 الى 10 ساعات قبل الحفل، واشربي الكثير من المياه والعصائر للتخلّص من فائض السوائل الموجودة في جسمك.

تفادي المعدة المنتفخة
تناولي طعامك ببطء وابتعدي عن المشروبات الغازية، إضافة الى أن تناولك أطعمة مثل الخضار والبروكلي والملفوف سيساعدك على تفادي الانتفاخ الذي يسبّبه دخول فائض من الهواء الى جهازك الهضمي.

اختاري الوقفة الصحيحة
كلما بدوت أطول ستبدين أنحف، لذا تفادي الانحناء الذي تظهرين به عادة بتعزيز ورفع قامتك من خلال تمديدك لعمودك الفقري ورفع رأسك الى الأعلى.

كوني ما تشعرين به
لا شيء سيجعلك تبدين أجمل أكثر من محبّتك لجمالك الداخلي، لذا ذكّري نفسك دائماً بعملك بكد في كل ما يتعلّق بيوم زفافك وافخري بنفسك في كل الأوقات وستبدين أكثر رشاقة حتى لو لم تستطع الجهود أن توصلك الى الذي ترغبين فيه.

لا تكثري من الطعام قبل الأمسية
تناولك لوجبة جيّدة وشهية في الصباح هو فكرة جيّدة لبدء نهارك، ثم انتظري حتى قبل الحفل وتناولي وجبة خفيفة لتحافظي على طاقتك.

استرخي! إنه يومك
ابقي هادئة وحافظي على اتزانك وارسمي أجمل ضحكة على وجهك، ويمكنك إضافة بعض السمرة على بشرتك لتكون اللمسة النهائية الأروع.

تسريحة جديدة للشعر
اطلبي من مصفف شعرك مظهراً جديداً، وجرّبي قصة شعر جديدة لأنه قد يزيل بعض السنتمترات ليظهر وجهك وسيجعلك تبدين أكثر شباباً.

ارتدي ما يلزم!
ارتدي ملابس داخلية "ذكية"، مثل السراويل التحتية المصنوعة من السباندكس التي ستغطي شوائب جسدك. كما يمكنك تجربة الأكسسوارات وحذاءً عالي الكعب لتعطي إيحاءً بالطول.

مارسي الرياضة يوم الزفاف
تنشق بعض الهواء النقي خلال بعض تمارين المشي الصباحية ومن ثم شرب فنجان من شاي الأعشاب الطبيعية سيكون بداية رائعة لنهارك المنتظر لأنك ستشعرين بالنشاط والثقة والإشراق.