إليكِ 3 طرق لتخفيف الخلافات الزوجية في رمضان

 تزداد فرص حدوث الخلافات الزوجية في شهر رمضان بسبب العصبية والتوتر الناتج عن نقص مستوى السكر في الدم، وأعراض الانسحاب من الكافيين، علاوة على ضيق الوقت، وانخفاض معدل العلاقة الحميمة. وحتى تحافظي على بيتك خالياً من الخلافات والمشاكل الزوجية خلال شهر رمضان، اتبعي الطرق التالية.

1- التحلي بالصبر والهدوء

قد يعاني زوجك من نقص النيكوتين إذا كان مدخناً، أو الكافيين إذا كان محبا للقهوة، وقد تجعله المشاكل المالية أو مشاكل العمل متوتراً أكثر من اللازم، وهنا يأتي دورك في احتوائه وتهدئته. إذ أن رد الفعل العصبي لن يجلب سوى المزيد من العصبية والمشاكل. لذا تحلي بالصبر والهدوء، واحرصي على ألا تتطور المناقشة، حتى إن تطلب الأمر الانسحاب في الحال، ثم يمكنكِ مناقشة ما حدث بعد الإفطار عندما يصبح زوجك أهدأ.

2- تجنب إلقاء اللوم

إلقاء اللوم والانتقاد المستمر عادة سيئة في أي وقت، لا سيما شهر رمضان الذي تكثر فيه المهام وتزدحم فيه الجداول. لذا عندما تطلبين المساعدة من زوجك، لا تتمسكي بالمثالية في كل شيء وتلومي زوجك على أي تقصير أو نقص. لأن هذا الأسلوب السلبي يصيب زوجكِ بالإحباط ويدفعه للتكاسل عن مساعدتك لأنه في كل الأحوال سيتحمل اللوم والانتقاد. كما يمتلئ قلبه بالمشاعر السلبية تجاهك، وكل هذا يؤدي إلى ازدياد المشاكل بينكما.
تقبلي مساعدات زوجك بصدر رحب، وأظهري امتنانك له، وإذا كان هناك أي نقص أو تقصير يمكنك إكماله دون لوم أو انتقاد.

3- تنظيم الوقت وترتيب الأولويات على رأسها الزوج

في خضم الالتزامات والمهام الكثيرة، لا يجب أن تهملي زوجك، بل اجعليه على قائمة أولوياتك اليومية، ونظمي وقتك حتى تجدي وقتاً للاهتمام بزوجك. وهذا الاهتمام يشمل طبعاً العلاقة الحميمة، حيث أن انتظام العلاقة الحميمة يضمن لكِ حياة زوجية أكثر استقراراً وسعادة، ويقلل فرص حدوث المعارك.