حركات الجسم لإزالة التعب من الوجه
في فيديو جديد على شاشتي نواعم وoln، تعرّفكِ اليوم اختصاصية تمارين الوجه ناتالي تشوماتشينكو إلى مجموعة تمارين وحركات لإزالة التعب من الوجه.
وإليكِ التفاصيل:
في التمرين الأول، الوقوف على أطراف الأصابع.
في التمرين الثاني، ثني الركبتين وتدليك الفخذين بقوة.
في التمرين الثالث، التربيت على كامل اليد.
في التمرين الرابع، فتح اليدين وتحريكهما إلى الأعلى.
في التمرين الخامس، وضع اليدين على أطراف الوجه، وشدُّه إلى الأعلى.
في التمرين السادس، تدليك سريع للوجه.
لمزيد من التفاصيل شاهدي الفيديو كاملاً.