الأم تواجه يومياً العديد من المواقف التي تفسد عليها اللحظات الجميلة، ولكن لا ينبغي أن تصبحي ضحية وتستسلمي لهذه المواقف وتتركيها تسرق سعادتك. وعموماً، هناك 5 أشياء تسرق سعادتك كأم، اقرئي السطور التالية لتتعرفي إليها، وتتعلمين كيفية التمسك بسعادتك.
1- التعليقات الساخرة أو الوقحة
تقابلين كل يوم العديد من الأشخاص الذين يوجهون لكِ كلمات قاسية، مثل التعليقات الساخرة أو الوقحة، مثل زملاء العمل أو الجيران أو حتى أحد الأشخاص المجهولين في الشارع الذي يتعامل معكِ بطريقة وقحة، وهذه الكلمات قد تشعركِ بالإحباط وتجعلكِ غير سعيدة لباقي اليوم.
الحل: أنتِ شخص جيد، وأم رائعة، لا تسمحي لكلمات تافهة بالتأثير على يومك، وتأكدي من أن الشخص الذي يوجه لكِ تعليقات قاسية، هو شخص يعاني من شيء ما يجعله غير قادر على أن يكون لطيفاً ومحباً للآخرين، لذا فهو شخص يستحق الشفقة لا أكثر، ثم المضي قدماً في يومك كأنكِ لم تتعاملي معه.
2- ظروف مخيّبة للآمال
هناك دائماً ظروف غير متوقعة تحدث لتفسد عليكِ خططك أو تهدم أحلامك، وهو ما يشعركِ بخيبة الأمل، مثل عدم قبول طفلك في فريق رياضي، أو إلغاء صديقتك لموعدكما.
الحل: لمواجهة الظروف غير المتوقعة كوني جاهزة بخطة بديلة، واعلمي أن الخطط البديلة قد تكون أفضل من الخطط الأصلية في بعض الأحيان، أو على الأقل تحميكِ من الغرق في مشاعر الخيبة والإحباط.
3- المشاجرات بين أطفالك
عندما يتشاجر أطفالك، فإن هذا يصيبك بالحزن لأنكِ تشعرين أنهم لا يستطيعون التعايش معاً بسلام، كما
تشعرين بالذنب وتفكرين في الأخطاء التي قد تكونين اقترفتها في تربيتهم ما أدى بهم إلى هذه المشاجرات العنيفة.
الحل: بدلاً من المشاعر السلبية، تذكري أن المشاجرات بين الأشقاء أمر طبيعي، بل وتعليمي أيضاً، فعبر مشاجرات أطفالك معاً، إنهم يتعلمون كيفية التأقلم والتسامح والتواصل، وتأكدي من أن هذه المشاجرات سوف تقل مع الوقت لتتلاشى تماماً.
4- مزاج زوجك السيئ
عندما يكون
زوجك غاضباً، قد يكون من الصعب عليكِ التمسك بسعادتك ومزاجك الجيد، فقد يقوده مزاجه السيئ إلى نشر التعاسة والتوتر بين أفراد الأسرة، وعلى رأسهم أنتِ.
الحل: الأفضل هو الابتعاد قليلاً عن زوجك وهو بهذه الحالة حتى تمنحيه وقتاً للعودة إلى طبيعته، وفي هذه الأثناء فكري في طريقة لتحسين مزاجه دون مناقشة أسباب غضبه، مثل هدية لطيفة أو جلسة رومانسية، وبهذه الطريقة تحافظين على سلامك النفسي، وتساعدين زوجك على الاسترخاء واستعادة السلام النفسي أيضاً.
5- الطقس أو الموسم
هناك نسبة ليست قليلة من البشر، يتأثرون بتغيرات الطقس وأجواء المواسم والأعياد، إذا كنتِ من هؤلاء الناس، فقد تصيبك أمطار الشتاء، أو صبيحة العيد بالتوتر الشديد.
الحل: عليكِ أن تكوني مستعدة، وأن تفكري في طرق تساعدك على عدم الغرق في المشاعر السلبية، مثل تغيير روتين يومك، أو القيام بشيء غير متوقع.