على مدار اليوم يحتاج الأطفال إلى تناول وجبات خفيفة تمدهم بالطاقة، وخاصة مع الإجازة الصيفية والنشاط الحركي، لا تتركي أطفالك فريسة للوجبات الخفيفة غير الصحية مثل البطاطس المقلية والعصائر والمثلجات الجاهزة التي تحتوي على مواد حافظة وعناصر غير صحية.
قدمي لأطفالك وجبات خفيفة صحية على مدار اليوم عن طريق بعض الوصفات البسيطة المنعشة. استخدمي الفواكه والخضروات، وقطعيها بأشكال لطيفة، أيضاً اللبن الزبادي مفيد ومغذي ولذيذ الطعم مع الفواكه والعسل، يمكنكِ أيضاً استخدام زبدة الفول السوداني، والشوكولاتة الداكنة.
احرصي على أن تقدمي لأطفالك الوجبات الخفيفة بأشكال مرحة وألوان مبهجة لتشجعيهم على تناولها. وبهذا تكونين قد قدمتِ لأطفالك وجبات خفيفة تمدهم بالطاقة وتحافظ على نشاطهم، وفي نفس الوقت تكون صحية وتمد أجسامهم بالعناصر المغذية التي يحتاجونها للنمو الصحي.
شاهدي الصور واستوحي منها أفكاراً لوجبات خفيفة صحية لأطفالك في الإجازة الصيفية.