قد يصيبك خبر حملك بتوأم بصدمة كبيرة وكاملة، وقد تحتاجين لبعض الوقت لتتقبلي الموضوع، إذ إنك قد تقلقين حول كيفية التعامل مع طفلين في آن واحد، أو حيال المضاعفات التي ترافق الحمل والولادة. خلال نموّ طفليك، قد تشعرين بالتعب بسرعة وستحتاجين للراحة. سيزداد وزنك أكثر من الحمل بطفل واحد، ما سيشعرك بالخيبة أحيانًا.

ولكن تذكري دائمًا أن أكثر حالات الحمل بتوأم تنتهي بإنجاب أطفال أصحاء، وتكون المضاعفات نادرة. تلد الكثير من الحوامل بالتوائم بولادة طبيعية، ولكن الولادة القيصرية شائعة ايضًا.

للحصول على صحة جيدة خلال الحمل، يجب أن تتمتعي بنظام غذائي صحي، وأن تقومي بتمارين طفيفة.

هل تكون أعراض الحمل بتوأم أسوأ؟
قد تعانين من المزيد من الانزعاج وعوارض الحمل إذا كنت تنتظرين توأمًا، ولكنها ليست حالة عامة. فالغثيان والتقيؤ قد يكونان مشكلة، حيث إن جسمك سيفرز نسبة أكبر من هرمون الحمل، الذي من شأنه أن يزيد من الغثيان الصباحي. وفي المراحل الأولى من الحمل، قد يشعرك المعدل المتزايد من هرمون البروجيستيرون بقصر في التنفس. لاحقًا، يمكن للضغط الذي يسببه ثقل طفلين أن يؤدّي الى المزيد من السوء في حالة التنفس. قد تواجهين أيضًا احتمالًا أكبر بالإمساك والحرقة وعسر الهضم، والانتفاخ. وفي مرحلة متقدّمة من الحمل، وبسبب الثقل، قد تشعرين بآلام في الظهر.

هل ستكسبين المزيد من الوزن لأنك حامل بتوأم؟
قد تكسب الحامل بطفلين وزنًا أكثر من الحامل بطفل واحد. خلال الحمل، يجب أن تتناولي الطعام الصحّي وأن تؤمني لطفليك الأغذية التي يحتاجان إليها، حيث إن الطعام الصحي سيضمن لك تأمين الوزن اللازم لنموّهما.

هل ستحظين بإجراءات أكثر قبل الولادة؟
نعم، سيطلب منك الطبيب صورًا صوتية ومواعيد أكثر إذا كنت سترزقين بطفلين. ولكن هذه الأمور تعتمد على:
- وضعك الفردي.
- إذا مررت بمضاعفات معينة.
- إذا كان طفلاك يتشاطران أو لا المشيمة نفسها، إذ إن التوأم اللذان يتشاطران المشيمة (المتطابقان) هما أكثر عرضة للمضاعفات من التوأم المنفصل.

وبما أنك حامل بتوأم، قد تواجهين خطرًا أكبر مثل:
- ارتفاع ضغط الدم.
- تسمّم الحمل.
- سكري الحمل.
- فقر الدم.
وللأنيميا (فقر الدم)، يجب أن تجري اختبارًا خاصًا بها بين الأسبوع الـ20 والأسبوع الـ24 من الحمل، ومن ثم آخر في الاسبوع الـ28.

كيف تتعاملين مع الوضع الجديد؟
ستحتاجين الى الكثير من الراحة، بما أنك ستشعرين بالمزيد من التعب لأنك حامل بتوأم، ولكن الراحة في السرير ليست بالامر المحبّب. فقد تجدين النوم أمرًا صعبًا، ما سيزيد من تعبك. ولكن يجب أن تحصلي على المساعدة في الأعمال المنزلية، لتشعري بعبء اقل.
إن كان لديك اطفال، اطلبي في بعض الحالات من صديقة أو أحد أفراد العائلة الاعتناء بهم كي تتمكني من الراحة. عندما تستطيعين، حاولي أن تحظي بقيلولة خلال النهار، واجعلي الراحة من أولوياتك.
إن كنت امرأة عاملة، يجب أن تحظي بإجازة للأمومة في أسرع وقت ممكن، وهو أمر طبيعي، وخاصة أن التوائم يولدون قبل الاسبوع الـ37.

ما هي الإشارات التي يجب أن تنتبهي منها؟
إذا شعرت بأيّ عوارض استثنائية، فلا بدّ من أن تلاحظي، ولكن عليك أن تحذري من التالي:
- آلام الرأس الحادة.
- مشاكل في الرؤية، كوميض في العينين.
- ألم في أعلى المعدة.
- تقيّؤ.
- تورّم مفاجئ في قدميك، كاحليك، وجهك أو يديك.
- المزيد من الوزن بسبب احتباس السوائل في جسمك.

وتأكدي من إعلام طبيبك بالتعب الذي تشعرين به لأنه قد يكون إشارة إلى فقر الدم أو ضعف الحديد وهو أمر شائع للحوامل بالتوائم.