كما أن قرار الرضاعة الطبيعية هو أمر شخصي، فإن توقيت الفطام أيضاً قرار شخصي متعلّق بك وحدك، وحينما تقررين التوقف عن إرضاع طفلك، فإن هناك بعض الإرشادات التي يجب أن تنتبهي لها لتتم هذه المرحلة بنحو جيد وسهل.

وعلى الرغم من توفّر المعلومات حول ما يتعلق بالطفل في مرحلة الفطام، لكن المعلومات التي تتعلّق بالأم في هذه المرحلة شحيحة علماً أن الفطام يؤثّر على الحالة الصحية للأم..
فإن قرّرتِ التوقف عن إرضاع طفلك، يجب أن تتعرّفي إلى التغييرات التي يسبّبها الفطام في جسمك..

1- تغيّرات حادة في الثدي

نتيجة الفطام تحدث بعض التغييرات المؤلمة قي الثدي، مثل ظهور بعض الكتل الصلبة، وحدوث الاحتقان، والآلام، كل هذا سيختفي مع الوقت، فقط ارتدي حمالة صدر ناعمة، أو اتركي ثدييك دون حمالة صدر خلال هذه الفترة حتى تتجنّبي زيادة الآلام.

2- جسدك يمتص بقايا الحليب

من المقولات الشائعة أن حليب الثدي يجف عند الفطام، والحقيقة أن الجسم يعمل على تكسير بقايا الحليب الموجود في الثدي، ويعيد امتصاصه مرة أخرى، لتتوقف بعدها خلايا إنتاج الحليب عن العمل.

3- بعض الإزعاج

سيستمر الشعور بالوخز، وامتلاء الثدي، وأحياناً بعض تسريبات الحليب، لبضع شهور بعد الفطام، لا تيأسي، فهي مسألة وقت قبل ان يعود كل شيء لطبيعته.

4- تستيقظ هرموناتك

عند البدء بالرضاعة الطبيعية، تتغير هرمونات جسمك، وتزداد هرمونات إنتاج الحليب، ما يؤثّر سلباً على رغبتك الجنسية، وبعد الفطام تقلّ نسبة هرمونات إنتاج الحليب، وترتفع نسبة هرموناتك الطبيعية، ما يعيد إليكِ الرغبة الجنسية من جديد.

5- قد تواجهين بعض الحزن

بالطبع فإن التغييرات الكبيرة في مستويات هرموناتك، تؤثر على عواطفك، ربما تشعرين ببعض التوتر، وربما الحزن، إن زاد شعورك بالحزن، يمكنك استشارة الطبيب.

6- ظهور حبوب الوجه

تصاحب التغييرات الهرمونية، والتوتر الذي يصيبك في هذه المرحلة، ظهور حبوب  الوجه مرة أخرى، لا تقلقي، كل هذه الطفرات في طريقها للاختفاء في غضون فترة قصيرة.