البشرة العادية

 هى أفضل أنواع البشرة و العناية بها تتطلب إهتمام حتى لا تتحول إلى نوع اخر من البشرة فقد تتحول إلى بشرة دهنية أو بشرة مختلطة فى حالة عد العناية بها بالطريقة الصحيحة ..
و يفضل التقليل من إستعمال المكياج قدر الإمكان و لا يوضع لوقت طويل و التنظيف منه جيداً حتى لا تكون له أى بقايا و يحب أستعمال منتجات للبشرة لا تسبب حساسية و كذلك ممارسة الرياضة و تناول الطعام الصحى و ممارسة الرياضة يومياُ لأن الجسم الصحيح هو بداية الحصول على بشرة صحية ..
و ممارسة تمارين الإستراخاء و اليوجا  و الإبتعاد عن كثرة التفكير فى الهموم تساهم فى الحفاظ على شباب البشرة بإلاضافة إلى النوم المريح لمدة 8 ساعات يومياً ...
و كذلك يجب تناول كميات من المياه يوميا على الأقل 10 اكواب يوميا  و التقليل من أكل الأطعمة غير الصحية مثل البطاطس المقلية و الأطعمة السريعة الإبتعاد عن شرب المياه الغازية بكثرة ..

 

.