في عالم
العناية بالبشرة، تظهر باستمرار صيحات جديدة تُبسّط الروتين وتجعله أكثر فعالية. من أبرز هذه الصيحات التي لاقت رواجًا واسعًا على "تيك توك" وعند خبراء الجلدية هي تقنية Skin Cycling، أي اعتماد جدول أسبوعي متوازن يجمع بين التقشير، التغذية، وأيام الراحة. الهدف هو الحصول على أفضل النتائج من المكوّنات النشطة من دون إرهاق البشرة أو التسبب بتهيّجها.
ما هو الـ Skin Cycling؟
ببساطة، هو خطة عناية تدور على مدار أربعة أيام، حيث تُخصَّص كل ليلة لخطوة محددة:
• الليلة الأولى: التقشير.
• الليلة الثانية: استخدام الريتينول أو المكوّن النشط.
• الليلتان الثالثة والرابعة: راحة مع الترطيب المكثّف.
ثم يُعاد تكرار الدورة أسبوعيًا.
فوائد Skin Cycling
• يقلل من تهيّج البشرة الناتج عن الإفراط في استخدام الريتينول أو الأحماض.
• يساعد على تنظيم الروتين بحيث تستفيد البشرة من كل خطوة.
• يمنح الوقت الكافي للبشرة للتجدد الطبيعي.
• مثالي للمبتدئات اللواتي يردن استخدام مكوّنات فعالة بطريقة آمنة.
كيف تطبّقينه خطوة بخطوة؟
1. الليلة الأولى – التقشير:
استخدمي مقشر كيميائي لطيف (مثل أحماض الألفا هايدروكسي) لإزالة الخلايا الميتة وتهيئة البشرة لامتصاص المكونات.
2. الليلة الثانية – المكوّن النشط:
ضعي الريتينول أو أي مكوّن آخر يستهدف التجاعيد، التصبغات، أو تحسين الملمس.
3. الليلة الثالثة – الترطيب والراحة:
استخدمي سيروم مهدّئ مع كريم غني بالهيالورونيك أسيد أو السيراميد. الهدف هو إصلاح حاجز البشرة.
4. الليلة الرابعة – الترطيب والراحة مجددًا:
أعيدي نفس الخطوة السابقة لمنح البشرة مزيدًا من التوازن.
ثم عودي للدورة من جديد.
نصائح الخبراء
طبّقي واقي الشمس نهارًا دائمًا، خصوصًا عند استخدام الريتينول أو الأحماض.
إذا كانت بشرتك حساسة، يمكنك تمديد أيام الراحة أو استخدام تركيزات منخفضة.
لا تمزجي بين أكثر من مكوّن نشط في الليلة نفسها.