خلال شهر رمضان المبارك، من الضروري أن تحافظي على نضارة بشرتكِ وجمالها. فالبشرة النظيفة والصحّية مهمّة جدًا للثقة بالنفس وللانطباع الجيّد.

إلى جانب منتجات العناية بالبشرة، من المهمّ جدًا أن تتبعي روتينًا يوميًّا خلال هذا الشهر بهدف التمتّع ببشرة متوهّجة ونضرة. "نواعم" تعرّفكِ إلى الخطوات اللازمة التي يجب أن تتبعيها خلال هذا الشهر لتفادي مشاكل البشرة.

• تجنّبي الوجبات السريعة: طعامكِ يظهر على صحّة وجهكِ. ابتعدي عن الأطعمة التي تسبّب الضرر لبشرتكِ. ابتعدي قدر المستطاع خلال شهر رمضان عن الشوكولاته، الحلويات والبيتزا لأنها تسبّب البثور.

• ممارسة الرياضة: من الضروري خلال شهر رمضان، أن تمارسي بعض التمارين مثل المشي أو الجري أو أيّ نوع من الألعاب. إضافةً الى ذلك، احرصي على شرب ثمانية أكواب من الماء إذ إنها تضيف التوهّج لبشرتك. الماء يزيد من تدفق الدم الى وجهكِ. في شهر رمضان، اشربي الماء قبل الإفطار وفي وقت السحور. الماء يخفف من الإرهاق والتعب الذي قد تشعرين به خلال ساعات الصوم الطويلة.

• التعرّض للشمس: لا تنسي أنّ عليكِ حماية بشرتك من أضرار أشعّة الشمس التي تتسبب بالشيخوخة والتجاعيد، خاصّة أنّ الشهر الفضيل في فصل الصيف. لعناية بالبشرة أفضل في رمضان، إستتخدمي واقي الشمس الذي يحتوي على الأقل على 20SPF .

• التنظيف باستمرار: للحفاظ على بشرتكِ، تأكدي من أن تطهري، تقشّري، تستخدمي الـtoner وكريم الترطيب كل يوم. تأكدّي من اختيار الغسول المناسب لبشرتكِ خلال فترة الصوم سواء كانت جافّة، دهنية أو عادية. ننصحكِ أيضًا في هذا الشهر باستخدام الماء الساخن، لتطهير وجهك.

• التقشير: التقشير أمرٌ حتميّ في هذا الشهر للتخلّص من الجلد الميّت. قشّري مرّة في الأسبوع، كما عليكِ تطبيق أقنعة الوجه من أجل بشرة ناعمة، نضرة ومنتعشة.

• الحصول على بشرة صحيّة يقتضي أيضًا تجفيف بشرتكِ باستخدام منشفة ناعمة. بعد الإفطار وقبل الذهاب إلى النوم، لا تنسي تطبيق الكريم الليلي إضافة الى سيروم العينين لتحمي بشرتكِ من الجفاف.