في هذا الفصل، ستشعرين بالتأكيد بارتفاع الحرارة في رأسكِ والتعرّق وخاصة حين تخرجين من العمل أو حين تمارسين الرياضة. زيادة التعرّق تشعركِ بالرغبة في غسل شعرك كل يوم.
غير أنّ الخبراء يؤكدون أنّ غسل شعر بكثرة لن يفيدكِ. فالشامبو يحتوي على مواد قاسية ويمكنه إزالة الزيوت الأساسية من فروة الرأس، ما يسبب الإفراط في تجفيف فروة الرأس. غسل الشعر ثلاث مرات في الأسبوع أمرٌ جيد بما فيه الكفاية. حتى لو كنت تتعرّقين، يمكنكِ إضافة بعض الماء الى فروة رأسكِ للشعور بالبرودة. أما إن كنتِ تعانين من فرط في التعرّق وعليكِ غسله كل يوم، فتأكدي من استخدام شامبو معتدل.