تجميع عدد كبير من منتجات و كريمات العناية بالبشرة ليس الطريقة الوحيدة للحفاظ على بشرة ناعمة و شابّة. الأمر نفسه ينطبق على الخضوع للجراحات التجميليّة للتخلّص من التجاعيد، الخطوط الدقيقة و حتى الانتفاخ. إذا كنتِ تبحثين عن طريقة للحفاظ على بشرة جيّدة، فلمَ لا تجرّبين الطريقة العضوية؟
إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تسمعين فيها بالروتين العضوي، فإليكِ هذه النصائح لتحقيقه.
- الترطيب الدائم. شرب الكثير من الماء لا يروي العطش فحسب و لكن يحافظ على توهّج و نضارة بشرتكِ. الماء يساعد في إزالة السموم من جسمكِ من خلال التعرّق و التبوّل.
- التمارين الرياضية. هناك الكثير من الفوائد التي تحصلين عليها من ممارسة الرياضة بانتظام. أولاً، ستحصلين على جسم ممشوق و نحيف. ثانياً، ستحصلين على عضلات جميلة. ثالثاً، ستخسرين الوزن الزائد لأنكِ تتعرّقين و تتخلّصين من الدهون الزائدة. رابعاً، ستحصلين على بشرة مرنة و جيّدة لأنكِ تتخلّصين من السموم و الدهون.
- نظام غذائي متوازن. ما تأكلينه يؤثر على وضع بشرتكِ. فعلى سبيل المثال، إذا كنتِ تأكلين الكثير من الطعام المليء بالدهون، فستكون بشرتكِ مليئة بحبّ الشباب. حاولي أن تضيفي الخضار و البروتين و الدهون الصحية الى نظامكِ الغذائيّ. هذا سيصنع المعجزات لبشرتكِ كما لأعضائكِ الأخرى.
- كريم الترطيب. إذا أردتِ اختيار مستحضر جمالي، فابحثي عن الذي يحتوي على مكوّنات عضوية. طبّقي كريم الترطيب بانتظام على وجهكِ فهذا يساعكِ على الحصول على توهّج شابّ. هذه نصيحة هامة خاصةً إذا كانت بشرتكِ جافة.
- إزالة المكياج. أحد الأسباب التي تتسبّب باندلاع البثور في وجهكِ هو تراكم أوساخ المكياج المستمرّ. لهذا السبب، نذكركِ دائماً بضرورة إزالة المكياج من خلال غسل وجهكِ قبل الدخول الى النوم. و من ثمّ طبّقي كريم الترطيب.
- النوم الكافي. قد تظنين أنّ 4 أو 5 ساعات فقط تكفيكِ للتغلّب على تعب النهار لكنّ الدراسات أثبتت أنكِ بحاجة الى 8 ساعات. النوم الجيّد يحسّن من حالة و وضع بشرتكِ.
- التقشير مرّة أسبوعياً. تقشير بشرتكِ هو عادة جمالية عليكِ أن تمارسيها مرّة في الأسبوع للتخلّص من خلايا الجلد الميتة للكشف عن بشرة منتعشة.
- عدم التعرّض كثيراً لأشعة الشمس. الشمس مصدر جيّد من الفيتامين D و لكن الكثير منها يسبب مشاكل في البشرة على المدى الطويل. الأشعة فوق البنفسجية تسرّع من عملية الشيخوخة و تسبّب الاحمرار. لا تنسي أبداً تطبيق الواقي الشمسيّ قبل الخروج بهدف الحماية.
- أوقفي التدخين. مادّة النيكوتين في السجائر ليست صحيّة أبداً. و كما تؤثر على أعضاء جسمكِ جميعها، ستجعلكِ تشيخين بسرعة و تنقص الأكسجين من بشرتكِ.
- المكياج العضوي. غالباً ما تستخدم النساء المكياج لتعزيز جمالهنّ. على الرغم من فوائده العديدة، المواد الكيميائية قد تضرّ بشرتكِ. لذلك، اختاري المستحضرات العضوية لضرر أقلّ على بشرتكِ.