تعرّفي معنا في هذا اليوم إلى الكثير من النصائح التي تمنحها لكِ اختصاصية التغذية رامونا خليل، التي تقول إنها تنصح دوماً بشُرب الماء على الأقل لترين يومياً، منها كوبان من الماء على الريق وتنصح بأن يُضاف إليها الحامض.

فإن كان وزنك أكثر من 70 كيلوغراماً أضيفي عصير ليمونة كاملة، أمّا إن كان أقلّ فأضيفي فقط نصف ليمونة.

 ومن فوائد شرب المياه بالليمون:

•  يرفع المناعة.
•  غني بفيتامين سي.
•  يزيد نسبة الحَرق وبالتالي يُساعد على خفض الوزن.

لمزيد من التفاصيل والفوائد شاهدي الفيديو كاملاً.