موضوع تعبير عن أهمية الرياضة
ممارسة الرياضة من أكثر الأشياء أهمية، لذلك يجب أن يلتزم الإنسان بممارستها يوميا وفي أوقات محددة، وذلك لما لها من فوائد كثيرة تعود عليه حيث أنها تجدد من نشاط الإنسان وتزيد من حيويته فتجعله دائم الحركة وهو ما يؤثر بشكل إيجابي على مستقبله وعلاقته بالآخرين، ولكن إذا أهمل الإنسان ممارسة الرياضة فذلك سوف يؤثر على صحته بالسلب، فتراكم الدهون يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والشرايين وسوف يصبح الأمر في غاية الخطورة بالإضافة إلى شعوره بالألم الشديد في جسده بالكامل وعضلاته وعظامه.
فوائد الرياضة
للرياضة العديد من الفوائد اذ تساعد الجسم في الحفاظ على الوزن المثالي، بحيث لا يتعرض الجسم لتراكم الدهون فيه وزيادة الوزن، لأن الرياضة تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم. كما تحسن الرياضة من صحة القلب والشرايين وجميع أعضاء الجسم، فهي تجعل هذه الأعضاء تقوم بوظائفها على أكمل وجه. أيضاً تقوم الرياضة بإخراج الطاقة السلبية من الجسم، وهي بذلك تعمل على تحسين الصحة النفسية.
كما إن الرياضة تعمل على تعزيز جهاز المناعة، وخصوصاً إذا مارست الرياضة بشكل يومي في الهواء الطلق. الرياضة تدر الآن دخلا لكثير من الفئات، مثل لاعبي كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة وغيرها من الرياضات، فهي تمثل دخلا إضافيا بالنسبة لهم. وتعمل الرياضة على تحسين حالة البشرة، فتكون بشرة نضرة مشرقة خالية من العيوب.
أنواع الرياضة
تعمل الرياضة على تحسين صحة أجسامنا على الصعيد النفسي. الرياضة تحسن من مظهر الجسم وتضفي جمالا على شكل الجسم، وبالتالي تزيد من الصحة النفسية. نستطيع أن نقضي وقت الفراغ عن طريق ممارسة الرياضة، وتزيد من الشعور بالمتعة والإثارة. وهذا بدوره يعمل على تقليل الأمراض النفسية والاكتئاب. القدرة تساعد الفرد في التحكم في الضغوط الحياتية التي يواجهها، وعمل انضباط للنفس في المواقف المختلفة. تعالج الرياضة بشكل كبير مشكلة الأرق التي يعاني منها ناس كثيرون، وتعالج التفكير السلبي. هناك أنواع من الرياضة تنمي الذكاء وحسن التفكير لدى ممارستها، مثل الألعاب التي تعتمد على الذكاء مثل الشطرنج. تعالج الرياضة الكثير من الأمراض خاصة إذا مارستها بشكل يومي، مثل رياضة المشي والجري والتأمل والسباحة وغيرها من الرياضات. تعمل الرياضة على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم. وتساعد الرياضة في عملية التوازن الداخلي في جسم الإنسان.