هل أنت من الأمهات الجدد اللواتي يجدون صعوبة في التوفيق بين السعادة الزوجية و الزائر الجديد الذي غير شكل حياتك كثيراً بعد قدومه و أثر على علاقتك بزوجك و مدى إهتمامك بنفسك مما يجعلك تشعرين بخطورة ما قد تؤول اليه حياتك في الفترة القادمة؟

كيف أحافظ على علاقتي الوطيدة بزوجي بعد الإنجاب؟

حياتك المتغيرة و التوتر الذي يسيطر عليك مرحلة طبيعية مرت بها جميع الأمهات خصوصاً في الفترات الأولى بعد مجئ الطفل الجديد. مع القليل من التركيز و الكثير من الجهود يمكنك أن تحصلي على حياة مستقرة إلى حد ما مع وجود طفل رضيع في المنزل و لكنك يجب أن تتعاملي مع تلك الفترة على أنها تحمل الكثير من الإضطرابات التي تعتبر عادية و ستزول بمجرد انتهاء هذه المرحلة.

خطوات عملية لتدريب طفلك على النوم في سريره

1-زيني سرير الطفل بالألوان الجذابة و ضعي الألعاب المسلية التي تصدر الأصوات المحببة له.

2-يمكن أن تسجلي صوتك و تشغلي التسجيل الصوتي طوال الليل بجوار طفلك فيشعر بأنك بجانبه.

3-لو أردتي إطعام طفلك يمكنك الذهاب له و العودة مرة آخرى لسريرك.

4-ضعي دمية ناعمة من الفرو في سريرك لفترة من الزمن كفيلة بأن تمنح الدمية رائحتك ثم ضعيها بجوار الرضيع أثناء النوم.

5-لو كنتي متأكدة أن طفلك ليس جائع و معدته لا تؤلمه لا مانع من تركه يبكي قليلاً حتى يعتاد أن ينام بمفرده، سيقل البكاء بصورة تدريجية كل ليلة.

6-لا تقللي من أهمية ارتباط زوجك بالنوم إلى جوارك كل ليلة فذلك يزيد من قوة العلاقة بينكما.

7-تأكدي من تهيئة مناخ غرفة طفلك و أمنحيه جو دافئ في أيام الشتاء و جو غير حار في أيام الصيف.

لو مررتي بفترة من انشغالك الطويل بطفلك اقرأي متى يكون الإنجاب سببا في فشل الحياة الزوجية.