هناك إجراءات يجب القيام بها بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة، حتى تكتمل متعة وفوائد العلاقة، وأيضاً للحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية، ومستوى التواصل بينك وبين زوجك.

تابعي القراءة لتتعرفي على الإجراءات الهامة التي يجب فعلها بعد العلاقة الحميمة.

1- الذهاب إلى الحمام

ينصح الأطباء بضرورة التبوّل خلال العشر دقائق الأولى بعد انتهاء العلاقة الحميمة، إذ تساعدك هذه الخطوة على تجنب الإصابة بعدوى المسالك البولية، حيث أن البول يعمل كمطهر للجهاز البولي من البكتريا التي قد تتراكم عليه جراء العلاقة الحميمة.

احرصي على استخدام الماء الدافئ فقط عند التطهر، وليس الصابون أو المطهرات، حتى لا تعرضي هذه المنطقة الحساسة للالتهابات.

2- اختيار ملابس داخلية مريحة

بعد انتهاء العلاقة الحميمة تخلصي من الملابس الداخلية المثيرة المصنوعة من ألياف صناعية، وارتدي ملابس داخلية قطنية مريحة تسمح لجلدك بالتنفس.

3- الحديث مع الزوج

العلاقة الحميمة تعمل على إفراز هرمون الأوكسيتوسين في الجسم، وهو ما يطلق عليه هرمون السعادة، لذا فهذا الوقت مثالي لتبادل حديث هادئ ورومانسي مع زوجك، إذ يعمل على تقوية العلاقة والترابط والتفاهم بينكما.

4- شرب الماء

شرب الماء بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة يساهم في تجديد طاقة جسمك، كما يساعد الجسم على طرد السموم والبكتريا، وبالتالي حمايتك من الإصابة بالعدوى والالتهابات.

5- تناول وجبة خفيفة

غالباً يشعر الزوجان بالجوع بعد الانتهاء من ممارسة الجنس، إذ تستهلك العلاقة الحميمة السعرات الحرارية، وتزيد ضربات القلب.

6- تبادل التقدير

بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة، تبادلي مع زوجك كلمات التقدير والامتنان، مما يعزز قوة الترابط بينكما، ويرفع مستوى اللقاءات القادمة.