رمضان شهر الرحمات والقرب والحميمية، ولكن قد يزداد التوتر بين الأزواج بسبب تأثير الصيام أو ضيق الوقت وازدحام الجداول. إلا أن التواصل الناجح الهادئ يضمن لكِ استقرار علاقتك بزوجك في شهر رمضان. وإليكِ أهم النصائح التي تساعدكِ على التواصل بهدوء ونجاح مع زوجك في شهر رمضان. تابعي القراءة.

1- اختاري الوقت المناسب

اختيار الوقت المناسب هو نصف الطريق نحو التفاهم والتواصل الهادئ. ابتعدي عن الأوقات التي يكون فيها زوجك مرهقاً أو جائعاً، مثل الساعة الأخيرة قبل الإفطار، أو فور وصوله للمنزل بعد يوم عمل شاق. أيضاً تجنبي الأوقات التي يكون فيها منشغلاً أو يتواجد معكم أطراف خارجية، مثل أن المدعوين على الإفطار مثلاً أو حتى أطفالكم.
اختاري وقتاً يكون فيه زوجك هادئاً ونشيطاً وفي مزاج جيد، ثم ابدئي الحديث معه بلطف وهدوء وابتسامة لطيفة.

2- فكري جيداً قبل الرد

من أهم أسباب اشتعال المشاكل بين الأزواج هو التسرع في الرد دون تفكير جيد في وقع الكلمات على الطرف الآخر. لذا قبل أن تردي على أي شيء يقوله زوجك، فكري جيداً، وانتقي كلماتك بعناية. ودائماص ضعي اعتبار لكونه مرهقاً أو متأثراً بنقص الكافيين بسبب الصيام، أو بسبب ضيق الوقت في شهر رمضان.

3- توقفي عن الحديث في الوقت المناسب

يجب أن تتمتعي بالحدس لتعرفي الوقت المناسب للتوقف عن الحديث قبل اشتعال المشكلة، سواء عندما تشعرين أنكِ على وشك الغضب، أو عندما تستشعرين نبرة عصبية في ردود زوجك. في هذه الحالة  لا تنسحبي، بل وضحي لزوجك أنكِ ترغبين في أخذ استراحة لاستعادة الهدوء، ومن ثم استكمال الحوار بينكما بهدوء ولطف وتوازن.