قد يبدو لك أن جدولة العلاقات الحميمة مع زوجك يظهر وكأنه تبليغ إضافي على مفكرتك الإلكترونية، وخاصة أنّ كثيراً من المتزوجين يعتبرون أنّ جدولة العلاقات الحميمة تقفد الموضوع عفويته. ولكن في ما يلي، ستجدين بعض الخطوات التي ستساهم في تحسين التواصل الحميم مع زوجك.

يقول خبراء العلاقات إن جدولة العلاقات الحميمة لا تعني أن التواصل مع الشريك سيكون أقل متعة أو رضى. لذا، إذا رغبت أن تخططي لعلاقاتك الحميمة مع زوجك كالمحترفين، فأهمّ ما عليك أن تفعليه هو أن تعتبريها أولوية بالنسبة لك. إليك ما يلي:

في الصباح

تكون معدلات التيستوستيرون أعلى، لدى الرجال والنساء على حد سواء في فترة الصباح عند الاستيقاظ من النوم. لذا، إذا تعمدت الأمر، يمكنك أن تضبطي منبّهك قبل 20 أو 30 دقيقة من موعد استيقاظك المعتاد، ستحصلين على مبتغاك وتضمنين بداية نشيطة ليومك.

بعد ممارسة الرياضة

تمنح ممارسة الرياضة الجميع شعوراً إضافياً بالثقة بالنفس فضلاً عن كمّ أكبر من الطاقة والصحّة، وخاصة أنها تساهم في رفع مستويات التيستوستيرون مرة أخرى خلال نهارك. كما يرى بعض الباحثين أن الرياضة تؤدي دوراً هامّا في زيادة الرغبة لأنها تعزز تدفق الدم في الجسم.

من السابعة إلى التاسعة مساءً

كثيرات منا يشعرن برغبة ببعض الوقت الجميل والحميم في فترة ما بعد الظهر ولكن المشكلة هي الانشغال بالعمل والواجبات خلال اليوم، فضلاً عن التعب الذي يشعر به كلا الزوجين في آخر يومهما. إذا كنت منهم، فلا تنتظري حتى تغمضي عينيك من التعب في آخر الليل، استغلي أول الليل وقومي بما يحلو لك.