افضل نصائح عن الحياة

الحياة ليست مبارة بين منتصر ومهزوم، لذلك كف عن الدخول في معارك معها وحاول أن تفهم طريقة عملها حتى تستمتع بالعيش فيها. وعلى الرغم من عدم حبي لاملاء نصائح على الغير بشكل مباشر لكن أستطيع القول أن هناك بعض السبل تجنبك الضغوطات النفسية وتجعلك أكثر سعادة وراحة ورضا جمعتها في ما يلي:

• كن صادقًا مع نفسك: تنبع التعاسة من اتخاذ قرارات تتعارض مع ما تعرفه في جوهرك، إن البقاء صادقًا مع نفسك يمثل تحديًا، نعم. لكن إظهار نفسك الحقيقية بشكل فعال هو أكثر صعوبة.
• افعل ما تحب: إن قضاء الوقت في فعل ما تحب يتطلب جهدًا. عمل شاق. والحقيقة هي أن معظم الناس يستسلمون. يحصلون على وظيفة لدفع الفواتير ويركنون ما يحبون "على الجانب". في النهاية، يفقدون الحافز ويسقطون في راحة الروتين ويتخلون عن الشيء الذي كانوا يقدرونه أكثر من قبل.
• اخلق البيئة المناسبة لك: إذا كنت منفتحًا، فلا تسمح لنفسك بالعمل في وظيفة تقمع هذا الجزء منك. إذا كنت انطوائيًا، فلا تحاول أن تلوي نفسك بثقافة الشركة المنفتحة. سعادتك هي انعكاس لأعمالك اليومية، والأشياء التي تفعلها، والأهم من ذلك، كيف تفعلها.

نصائح للبنات عن الحياة

• كوني نفسكِ: لا يهم ما يعنيه ذلك بالضبط في حياتك: اتبعيه. شخصيتك وآراؤك ومعتقداتك جميلة، ولست بحاجة إلى تقليص نفسك لتكوني أي شيء سوى ما أنت عليه الآن. لا تصدقي لثانية واحدة أنك غير كافية أو أنك لست على صواب.
• ستتغير حياتك  كمواسم الفصول. لا بأس في التخلي عن الصورة التي كانت لديك لحياتك. لا بأس أن تتركي الفتاة التي حلمتِ أن تكونيها. لا بأس في التخلي عن الصداقة التي لا تخدمك. لا بأس في مغادرة المكان الذي عشتِ به لفترة طويلة. لا بأس في التخلي عما هو ثقيل. وعلى الرغم من أنه قد يبدو وكأن قطعة منك تغادر ، تذكري أن الفصول تدور لأنها تدفع العالم للأمام، وستستمر في التحرك أيضًا.
• اصنعي بيئتكِ الخاصة. ضعي نفسك في مكان يساعدكِ على النمو وليس يكبح نموكِ. أحِيطِي نفسك بأشخاص يفهمونكِ، أو على الأقل يبذلون جهدًا لفهمك. هناك دائما خيارات. لا تستقري في مكان لا يغذي قلبكِ.

نصائح عن ضغوط الحياة

يمكن أن تكون شدة الحساسية أو كثرة العصبية أو صعوبة النوم وتناول الطعام بشراهة ردود فعل للمعاناة من ضغوطات الحياة. في ما يلي بعض الطرق الصحية للتعامل معها:

• خذ فترات راحة من مشاهدة القصص الإخبارية أو قراءتها أو الاستماع إليها، بما في ذلك تلك الموجودة على وسائل التواصل الاجتماعي. من الجيد أن تكون على اطلاع ولكن الاستماع إلى الحدث الصادم باستمرار قد يكون مزعجًا. ضع في اعتبارك قصر الأخبار على بضع مرات في اليوم وفصل الهاتف والتلفزيون وشاشات الكمبيوتر لفترة من الوقت.
• اعتن بنفسك. تناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة، واحصل على قسط وافر من النوم، وامنح نفسك فترة راحة إذا شعرت بالتوتر.
• اهتم بجسمك. خذ نفسا عميقا أو تمدد أو تأمل. حاول أن تأكل وجبات صحية ومتوازنة.
• تمرن بانتظام. احصل على قسط كاف من النوم. خصص وقتًا للاسترخاء. حاول القيام ببعض الأنشطة التي تستمتع بها.