مشروبات تنزل الدورة

الدورة الشهرية هي الحالة البيولوجية التي يقضيها جسم المرأة في التخلص من بقايا عملية تكون البيوضة داخل الرحم، فعندما تصل المرأة لحالة البلوغ تبدأ في تكوين البيوضة داخل جدار الرحم في انتظار الوقت المناسب لعملية التخصيب. لكن هناك بعض الأوقات التي تعاني خلالها السيدات من تأخر الدورة الشهرية، وهو ما ينتج عنه بعض الآلام المصاحبة، مثل الشعور بالمغص، والتغير في الحالة المزاجية الخاصة بالمرأة، وبعض الاعراض الجانبية الأخرى. نتعرف خلال الفقرات التالية الى بعض المشروبات التي لها تأثير جيد في تسهيل عملية نزول الدورة الشهرية، كما تعمل على خفض التأثير السلبي لبعض الآلام المصاحبة لها.

افضل مشروبات تنزل الدورة

• القرفة: تساهم القرفة في تحسين صحة الجهاز التناسلي عبر قدرتها على تنظيم الهرمونات في الجسم، كما أنها تنظم الدورة الشهرية وتعزز تدفق الدم في الجسم.
• وضع ملعقة صغيرة مطحونة من القرفة على كوب من الحليب الساخن، وشربه كل صباح، أو رش القليل من القرفة على المشروبات الساخنة أو الطعام.
• الزنجبيل: يحتوي على عناصر غذائية وألياف، وله تأثير قوي على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة كلما احتاج الأمر لذلك، كما أنه يساعد على تنظيمها أيضا.
• يتم غلي كوب من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور، ثم تركه يبرد قليلا، ثم اضافة ملعقة من العسل، وتناول المشروب الدافئ لتسريع الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.

مشروبات تنزل الدورة بسرعة

• البقدونس: يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة وتسريع قدومها، كما أنه يعتبر أهم النباتات الطبيعية لتنظيف الجسم وبشكل خاص الرحم.
• مزج البقدونس مع الماء وتركه على النار حتى الغلي ثم تناوله، أو ضرب البقدونس في الخلاط مع الماء كل صباح.

مشروبات تنزل الدورة بغزارة

• الكمون: يحتوي الكمون على العديد من الفوائد، وأكثرها قدرته على السيطرة على حالة الغازات وتسريع التخلص منها، كما أنه مفيد لتسريع نزول الدورة الشهرية أيضا.
• نقع ملعقتين من بذور الكمون في كوب ماء ساخن، وتركها لليلة كاملة منقوعة، ثم تناولها في الصباح.

• الكركم: يساعد الكركم على تنظيم هرمونات الجسم، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية هامة للدورة الشهرية بشكل خاص، كما أنه ينظم الدورة الشهرية، ويخفف من تشنجاتها.

مشروبات تنزل الدورة قبل موعدها

• غلي كوب من الحليب واضافة إليه ربع ملعقة من الكركم المطحون، مع القليل من العسل، ويتم تناول المشروب بشكل منتظم.
• الشاي "شاكي الفاكهة الحمراء": يساعد شاي الفاكهة الحمراء"بتلات الزهور الحمراء" على التخفيف من التهيج والشعور بالاكتئاب، كما أنه ينظم ويغذي الدورة، ويخفف الآلام المصاحبة لها، ويساعد على تهدئة الكبد.
• يتم تحضير الشاي والقليل من العناب الأحمر، مع الماء وغليهما وتناول المشروب.