بين إرهاق الحمل ومتطلبات الأمومة.. كيف توفقين بينهما؟

منذ اللحظة التي تعرفين فيها أنك حامل و أنت تنظرين إلى طفلك الصغير الأول و هو يركض في المنزل، يخرّبه و يعيث فيه فوضى، ستعرفين أن حملك الثاني سيكون مختلفاً. فقد انتهت الأيام التي ستحظين فيها بما يكفيك من الراحة، و التي تتفادين فيها أن تحملي شيئاً ثقيلاً، و حتى أن تنعمي بحمّام طويل يخلصك من التعب.

و بينما تنطلقين بحملك الثاني، ستضطرين أيضاً الى التعامل مع متاعب الأمومة، و بالتالي لن تكوني قادرة على تلبية احتياجاتك الخاصة كما كنت تفعلين في حملك الاول. و لكن لمساعدتك، إليك النصائح التالية لتتمكني من التوفيق بين الاثنين:

1. ضعي توقعات واقعية

الشيء الأول الذي يجب أن تفعليه هو أن تعدلي توقعاتك. فإن كنت تعتنين بطفل أصغر سناً، إذاً يجب أن تتأكدي من أنك لن تتمتعي بدلال و راحة الحمل الأول نفسيهما. فأنت مضطرة لإيقاظ الصغير للمدرسة، و التعامل مع نوبات غضبه. إذاً توقعي اختلاف الحمل الثاني عن الأول.

2. خصّصي وقتاً لنفسك

قد يكون القول أسهل من الفعل في هذه الحالة، خاصة مع وجود طفل صغير في المنزل، و لكنه ضروري لأجلك.
الحمل حالة متطلبة جسدياً، و لن تستطيعي ببساطة أن تلبّي السرعة التي يسير بها حملك. كما أن تربية طفل صغير قد تكون منهكة على الصعيدين العاطفي و العقلي، لهذا السبب يجب أن تحرصي على خدمة نفسك قليلاً. فلو أمضيت 10 دقائق على الأقل ترتاحين بمفردك يومياً، سيساعدك هذا الأمر على الاسترخاء و التعامل بشكل أفضل مع الأرق الليلي.

3. تفهّمي طفلك

هنا أيضاً، القول أسهل من الفعل. و لكن يجب عليك أن تتفهمي طفلك الاول خاصة إن كان في سن صغيرة، لأنه قد يشعر بحملك. فحتى لو لم يكن باستطاعته أن يعبّر كلامياً عن مشاعره، لا بدّ أنه سيشعر بوجود شيء مختلف. يجب أن لا تتجاهليه حين يحاول أن يزعجك، لأنه ببساطة يعبّر عن حاجته للمساعدة على الصعيد العاطفي.

4. أشركي طفلك

الطريقة الأمثل لتسهلي انتقال طفلك الصغير الى مرحلة حملك و انتظار أخ جديد وتفادي الكثير من الغيرة هي أن تشركيه في حملك. من حضور التصوير الصوتي الى تحسّس ركلات الجنين و المساعدة في اختيار لوازم الطفل ليشعر بالحماسة تجاهه.

5. تقبّلي المساعدة

فأنت لن تربحي أيّ جائزة إذا أنهيت جميع الأعمال بنفسك، بل ستشعرين بالإنهاك و ربما دون أيّ اعتراف بالجميل من الآخرين. إذا عرض أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء المساعدة عليك، في ما يتعلق بالعناية بطفلك أو تبضّع حاجيات المنزل أو تنظيف المنزل... فاقبلي فوراً، و  إذا لم تتلقي عرضاً، فلا تتردّدي في طلب المساعدة.