فوائد نقع القدمين بالماء الساخن

نقع القدمين بالماء الساخن

أظهرت العديد من الدراسات أنه حين يتم نقع القدمين بالماء الساخن يمكن أن يكون علاجا مهما للجسم، فإن العناية الجيدة بقدميك ستسهم في تحسين صحتك وتعزيزها. على وجه الخصوص، يجلب نقع قدميك في الماء الساخن قبل النوم العديد من الفوائد غير المتوقعة. لا يساعد فقط في تنشيط الدورة الدموية، وتقليل التوتر والقلق، ولكن أيضًا يساهم في تحسين نوعية النوم.

ما هي فوائد نقع القدمين بالماء الساخن

نقع قدميك في ماء ساخن مفيد للاسترخاء. يمكن أن يساعدك على النوم بسهولة لأن الماء الدافئ يمكن أن يحفز الدورة الدموية. لذلك، إذا كنت ترغب في الاسترخاء والحصول على نوم أكثر راحة، نقترح عليك نقع قدميك في ماء ساخن عند درجة حرارة تتراوح بين 36 و 38 درجة مئوية لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة، ثم امسح قدميك حتى تجفا، ثم ضع مرطبًا على قدميك. قد يساعدك ذلك على الشعور بالاسترخاء.

فوائد نقع القدمين بالماء الساخن والملح

• يساعد نقع القدمين بالماء الساخن والملح في تخفيف وجع العضلات. كما يسمح للماغنيسيوم باختراق الجلد والذي يخلص الجسم من السموم والمعادن الثقيلة.
• يساعد نقع القدمين بالماء الساخن والملح في التخلص من الفطريات، وقد يساهم في التخلص من الرطوبة، مما يجعل البيئة أقل جاذبية للفطريات.
• تخفيف الالتهاب: امتصاص الماغنيسيوم عبر الجلد قد يزيد من مستويات المعدن في الجسم ويقلل من الالتهاب. قد يؤدي تقليل الالتهاب إلى تخفيف الألم والتصلب المرتبطين بحالات مثل التهاب المفاصل والنقرس.
• يوفر نقع القدمين بالماء الساخن والملح تقشيرًا للجلد الميت على القدمين. كما يؤدي إلى تقليل الخشونة وترك القدم أكثر نعومة. كما يعد أداة رائعة للتقشير لإزالة الجلد الميت.
• قد يساعد نقع القدمين بالماء الساخن والملح في تقليل الرائحة وتنظيف القدمين. الحفاظ على نظافة القدمين وخلوهما من البكتيريا مفيد لصحة القدم بشكل عام.

فوائد نقع القدمين بالماء الساخن والخل

نقع القدمين بالماء الساخن والخل يمنع نمو البكتيريا أو الفطريات. كما يخلص القدمين من الرائحة التي تنجم عن التعرق، والتي تتراكم حولهما. الخل مضاد للميكروبات، فإن نقع القدمين في حمام الخل لمدة 10 إلى 20 دقيقة قد يساعد في قتل البكتيريا أو الفطريات التي تساهم في رائحة القدم. تنظيف القدمين بصابون ناعم منتظم قبل النقع وبعده حتى يساعد في محاربة الالتهابات الفطرية.

فوائد نقع القدمين بالماء الساخن للحامل

ينتج جسم المرأة الحامل دمًا وسوائل جسدية أكثر بنسبة 50 بالمائة تقريبًا مما كان عليه قبل الحمل، يتجمع بعض هذا السائل في القدمين والكاحلين، يساعد نقع القدم الأمهات على التعامل مع التورم وتقليل التوتر في القدمين. نظرًا لأن الحرارة ويوما طويلا على قدميك يساهمان في هذا التورم والالتهاب، فإن نقع القدم مفيد بشكل خاص في الأيام الحارة.