الزواج هو هديّة تُمنح لشخصين غير كاملين حتى يتشاركا لحظات مثالية معاً. ففي العلاقة الزوجية، لا بدّ من أن تمرّي بالخلافات ولحظات التوتر بسبب أصغر الأشياء، وبسبب المهام المنزلية والأطفال والأمور المالية... لتتخلصي من هذا التوتر الطبيعي والشائع، إليك النصائح التالية.
حددي سبب التوتر
ما هو السبب الذي يؤدي بكما إلى التوتر؟ هل هو الأطفال؟ أم ضغط العمل؟ أم الأمور المالية؟ أم حتى كيف يتواصل الشريك معك؟ حددي السبب الرئيسي خلف توترك واسعي إلى حله بدلاً من معالجته مؤقتاً فقط. وإذا لم تستطيعي معرفة السبب المحدد لتوترك، فلن تزداد حالك إلا سوءاً.
ركزي على ثلاثة عوامل في زواجك: المرح، والصداقة، والإيمان
على الرغم من أن الحياة الزوجية قد تحتوي على أحداث جدية ومشاكل كثيرة، يجب أن نحصل على الفرح من بينها كلها. من وقت إلى آخر، يجب أن تحرصي على الحصول على أوقات جميلة مع زوجك، كموعد لكما وحدكما، أو مشاهدة فيلم... يمكنكما أن تغنّيا معاً أو أن تجلسا معاً في المنزل لسهرة هادئة. كما أن الصداقة ركيزة أساسية وضرورية في الزواج، في الحديث والسلوك، إذ إن تعميق صداقتكما والثقة بينكما سيسير بعلاقتكما الزوجية نحو طريق أفضل.
اكتشفوا أشياء جديدة معاً كزوجين وكعائلة
خصّصي وقتاً لكما وحدكما، ووقتاً آخر مع أولادكما. ضعي لائحة بما تحلمان بالقيام به معاً، قد تكون أماكن أو هوايات أو حتى طعاماً ترغبان في تجربته. جهّزي يوماً واخرجا خلاله لتنفذا واحدة من نقاط هذه اللائحة. ثم خصّصي يوماً آخر لتمضيه العائلة بأكملها مجتمعة، كرحلة الى حديقة الحيوانات أو إلى السينما أو حتى في نزهة في الطبيعة.
احترما المساحة الخاصة لكلّ منكما
من الضروري أيضاً أن يعرف كل منكما مساحة الآخر الخاصة، لذا لا تصري على أن تكون جزءاً من الوقت الذي يطلب فيه زوجك أن يكون وحده وبهدوء أو إذا رغب في بعض الوقت مع أصدقائه. كما يجب أن تشجّعيه إذا شعرت بأنه يريد الانتظام في ممارسة هواية معيّنة.
افهمي كيف تتعاملين أنت وزوجك مع التوتر
لكل شخص أسلوبه في إدارة التوتر والتغلب عليه، فقد يكون البعض مزاجياً وعصبياً جداً، بينما آخرون قد يفضّلون البقاء بمفردهم.
نفسي غضبك قبل أن يسبّب مشاكل كبيرة في زواجك
التواصل مهم وضروري في أي مسألة تسبب توتراً أو غضباً أو ضغطاً. ومهما كان صعباً عليك، يجب أن تحاولي الالتزام بالمشاكل الحالية. الأفضل أن تتكلما عن الاشياء التي حصلت وضايقتك بدل أن تسمحي للغضب والضغط بالسيطرة عليك.