الحفاظ على صحتك الإنجابية أحد أهم عناصر النشاط الجنسي، قد لا تهتمين لمثل هذه الأمور، ولكن ضعي في اعتبارك أنها مهمة.

والآن كيف تحافظين على صحتك الإنجابية؟ الإجابة هي اتباع روتين بسيط وسهل للحفاظ على الميكروبات النافعة الموجودة في العضو التناسلي، عن طريق اتباع الخطوات الخمس التالية..

1- التبوّل خلال 10 دقائق من إنهاء العلاقة

تراكم البكتيريا في المنطقة الحساسة يسبب عدوى في المسالك البولية، ولتجنّب هذا، يجب التبول بعد إنهاء العلاقة، حتى يزيل البول هذه البكتيريا.

ليس عليكِ القفز من السرير عند انتهاء العلاقة، ولكن افعلي هذا في غضون عشر دقائق، وحاولي ألا تتجاوزي هذه المدة، أو على الأقل؛ لا تنامي بعد العلاقة دون أن تذهبي إلى الحمام.

2- تحققي من وجود دم

من الطبيعي أن يكون الجنس خالياً من الألم ومن الدماء. إن لاحظتِ وجود نزيف مهبلي بعد انتهاء العلاقة، فربما تحتاجين لفترة أطول من المداعبة قبل الدخول في العلاقة، وإن استمر هذا النزيف، فاذهبي لاستشارة الطبيب.

3- خذي حماماً

ليس من الضروري الاستحمام بعد انتهاء العلاقة، لا سيما إن كانت قبل النوم، ولكن لا بد من تنظيف الأجزاء الحساسة، عن طريق شطفها بلطف بالماء الدافئ، ولا تحاولي إدخال الصابون داخل المهبل، حتى لا يسبب لكِ تهيّجاً وحكّة، كما أنه يقضي على البكتيريا النافعة.

وإن أردت استخدام منظّف، فليكن غسولاً طبيّاً، واستخدميه على الأجزاء الخارجية فقط من العضو.

4- تحققي من الواقي الذكري

إن كنتِ لا تخططين للحمل، وتستخدمين الواقي الذكري أو الأنثوي لمنع الحمل، يجب التحقق أن الواقي خالٍ من الثقوب، وإن اكتشفتِ ثقوباً، فعليكِ استشارة طبيب ليصف لكِ وسيلة فورية.