6 أسباب لعدم حدوث الحمل رغم محاولتك!
قد تقضين سنوات طويلة في محاولة الحصول على طفل، ولا يعطيكِ الطبيب إجابة محددة لسبب عدم حدوث الحمل، ولكن السبب يمكن أن يكون في بعض تفاصيل نمط حياتك!
ولزيادة فرص الحمل، تعرّفي إلى أهم الأسباب التي تحرمك من الإنجاب، وغيّري ما يمكنك تغييره..
1- التوتر
سواء كنتِ تعانين من مشاكل عائلية، أو تتعرّضين لضغوط في العمل، أو حتى تشعرين بالقلق الشديد تجاه الحمل، فإن زيادة مستوى القلق والتوتر يقلل من فرص حملك.
وقد وجدت دراسة أُجريت في جامعة لويزفيل عام 2016، أن النساء اللواتي تعرضن لمستويات عالية من التوتر خلال فترة الإباضة، انخفضت فرص حملهن بنسبة 40%.
ولمحاربة التوتر يمكنك ممارسة أحد أنواع الرياضة التي تساعدك على الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل، أو الخضوع لجلسات التدليك بالزيوت المهدئة.
2- الطعام غير الصحي
مما لا شك فيه أن الحمل يحتاج إلى نظام غذائي صحي، ولكن الأمر لا يقتصر فقط على فترة الحمل، وإنما أيضاً على فترة التحضير للحمل، وهناك الكثير من الدراسات العلمية التي أثبتت التأثير السلبي للوجبات السريعة، والأطعمة المقليّة وغير الصحية على فرص الحمل.
وبدلاً من الاستسلام للأطعمة غير الصحية، اتبعي روتيناً غذائياً صحياً يوصي بتناول الأطعمة العضوية.
3- الكسل والخمول
إن كنتِ تسعين للحمل، فالأريكة ليست صديقتك المفضّلة، وهناك فرق بين التأمل وبين قضاء الوقت في كسل أمام التلفزيون.
هذا لا يعني أن عليكِ الاشتراك في بطولات دولية لتحصلي على طفل، ولكن استيقظي باكراً واخرجي من المنزل.. تحرّكي فحسب.
4- لا تدللين نفسك
نقص حبك لذاتك، وعدم رعاية نفسك وتدليلها، هو أحد أسباب تأخر حصولك على طفل.
هذا هو الوقت المناسب للحصول على الدلال والحب الذاتي.. اذهبي إلى أحد المنتجعات، أو مركز تجميل، ضعي نفسك في المقام الأول، لبّي احتياجاتك، ولا تخضعي لشيء لا يعجبك.
5- لا تنصتي لنفسك
بالطبع يجب الثقة بطبيبك، ولكن يجب أن تنصتي لما يخبركِ به جسدك وعقلك وقلبك.
إن شعرتِ أن ثمة خطأ ما، أو أنكِ غير مرتاحة، فلا تترددي في استشارة طبيب آخر، فأنتِ تستحقين الرعاية الطبية كما تريدينها.
6- التقيّد بخيارات محدّدة
طرق الإنجاب وعلاج العقم كثيرة، وتقيّدك بطرق محدّدة تحرمك من فرص تمنحك إياها الأساليب الأخرى.
اسألي عن طرق وأساليب العلاج المختلفة، وجرّبي كل ما تستطيعين الحصول عليه.